БЕРЕМЕННОСТЬ И ВЕС.

№5522 Беременность и вес.
Ангелина Жен., 20 лет. Россия Санкт - Петербург
Гость (не зарегистрирован)
20.07.2007 13:35
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, нормально ли то, что за 28 недель беременности я поправилась с 52кг до 61кг( 9кг). Мой врач постоянно твердит о диете, но как же так, ребёнку то надо питание, да и мне тоже. Что делать чтоб не набирать большой вес и чтоб не было хуже малышу? И что вообще есть, я и так стараюсь не есть много.
Прямая специальность
Рожок Инна Ивановна. врач центра  Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Рейтинг. Рожок Инна Ивановна
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Пока паниковать не стоит, но вес вы уже перебираете. Дела в том, что за беременность женщина должна набрать не более 10 кг (за все 40 недель). Но основная прибавка веса начинается после как раз 26 недель, когда происходит активное развитие плода (его массы). И последние 2-3 месяца увеличение массы беременной происходит интенсивнее.
Сейчас вам важно не просто есть все, что хочется вам, а есть то, что полезно и питательно и при этом содержит не очень много калорий. Ваш рацион должен быть богат витаминами, микроэлементам, хорошим белком, хорошими жирами. Постарайтесь включать в рацион разнообразные фрукты и овощи, качественные морепродукты (содержащийся в морской рыбе жир улучшает мозговую деятельность плода – это согласно последних научных исследований), нежирное мясо, нежирный творог и сыры, соевые продукты, богатые растительным белком. Вообще белок – это строительный материал, и вы сейчас в нем нуждаетесь даже больше, чем в обычной жизни. Надеюсь, вы понимаете, что кушать качественно и полноценно, не значит много и калорийно. Многие не понимают различия. Раз вы перебираете вес, значит, едите больше калорийной пищи, чем нуждается ваш организм. Все лишнее он запасает в виде жировой массы. Научитесь есть более питательную и менее калорийную пищу – овощи, фрукты, белковые продукты, и откажитесь от сладкой и жирной пищи. Один из вариантов обогащения рациона - использование БАД.
Беременность – это не болезнь, а особое состояние, поэтому никто не отменял продолжать активный образ жизни, за исключением случаев угрозы невынашивания, когда предписывается ограничительный двигательный режим. Но об этом судить лучше вашему гинекологу.
Время создания: 31 Июля 2007 19:13
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
Центр Эстетик-Сервис. Снижение веса, оздоровление.
  • On-line консультации врача-диетолога по вопросам питания, снижения веса, оздоровления.
  • Наблюдение, снижающих вес в различных странах в On-line центре.
  • Подбор и поставка в 60 стран комплексов СЧЗП для снижения веса.
  • Консультации и ведение клиентов в центре в г. Минске.
  • Калькулятор веса - определите ваш идеальный вес и требования к питанию.


Результаты клиентов говорят сами за себя. Более 1000 клиентов, суммарно сбросивших свыше 8 тысяч килограмм лишнего веса.
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
18.07.2011
13:06
юлия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
09.03.2010
23:37
наташа :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
12.11.2011
13:17
kat :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
26.06.2010
23:07
НАТАЛЬЯ :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
14.03.2013
13:01
Elena :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
08.12.2009
02:38
Ася :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
29.07.2008
00:50
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
22.07.2008
16:28
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
05.06.2008
13:35
Алексей :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
01.12.2007
05:10
Светлана :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0