ПОМОГИТЕ,ИНАЧЕ ЗАПЛЫВУ ЛИШНИМ ВЕСОМ.

Недостаточно информации. Напишите ваши рост, вес , уровень физической нагрузки за неделю и сопутствующие хронические заболевания, заключение эндокринолога.

Светлана, надо разобраться, с чем это у вас связано. Вы
едите из-за чувства голода или из спортивного интереса? Мы же знаем фразу, что
человек - сам творец своего счастья и тела тоже. Избавиться от плохих привычек
и привить правильные привычки сможет только сам человек.



Если у вас нет непреодолимого чувства голода, то вам просто
надо найти мотивацию для другого поведения и поддерживать эту мотивацию. Очень
хорошо в этом помогают групповые занятия, например, в Группах поддержки
желающих похудеть или в клубах здорового образа жизни. В Питере есть такие
клубы и если вы хотите, я могу вам подсказать телефон одного из таких клубов в
личном сообщении.



Если у вас сильное чувство голода, то определите, с чем это
связано и постараться повлиять на причину. Вот статья >>>>, в которой
рассматриваются различные аспекты чувства голода. Почитайте статью,
поразмышляйте, что вы готовы делать в борьбе с вашей проблемой, и если есть
интерес в моей on-line консультации,
обращайтесь. Буду рада помочь.

Выложите фото
заключения