ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Сколько калорий мне нужно потреблять, чтобы не толстеть?
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МНЕ НУЖНО ПОТРЕБЛЯТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТОЛСТЕТЬ?
Елена Жен., 25 лет. Москва
Гость (не зарегистрирован)
28.08.2012 14:17
Добрый день! Мне 25 лет, мой рост - 168-169 см, вес - 62 кг. Три раза в неделю посещаю занятия по аэробике, стараюсь каждый день ходить пешком не менее часа быстрым шагом, занимаюсь зарядкой, выполняю домашние дела, иногда бегаю. Вопрос: сколько мне требуется калорий в день для удержания веса? Достаточна ли моя физическая нагрузка, при том что у меня сидячая работа днем (с 9-18). вся активность, в основном, приходится на утро и вечер? Каков мой идеальный вес? Инструктор говорит, что мне надо потреблять около 1200-1400 калорий в день. Достаточен ли этот уровень? Спасибо за внимание!
 |
|
|
|
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации