ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Как достичь желаемого результата?
КАК ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА?
Наталья Жен., 18 лет. Россия Тюмень
Зарегистрированный пользователь
18.10.2012 19:56
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, полезно ли есть йогурт (и вообще молочные продукты) перед сном? Или, чтобы не поправиться, следует есть его в другое время?
И еще вопрос: занялась своей фигурой, скинула 6 кг, сейчас при росте 153 вешу 48, хотелось бы 42 кг. (тип фигуры не знаю, но лицо худое, с впадинами на щеках, а ноги полные)
Но больше скинуть не получается. Ем по такому распорядку:
На завтрак овсяная каша (на воде) с сухофруктами или яблоком,
На обед салатик + суп (к супу один кусочек черного хлеба)/тушеная капуста/овощное рагу + чай/кофе без сахара
На ужин овощи+мясо +чай (иногда конфета или кусочек торта)
перед сном, собственно, йогурт.
Не могли бы вы мне что-нибудь посоветовать или поправить меня в режиме питания, чтобы мне достигнуть желаемого результата? Мне 18 лет.
И еще вопрос: занялась своей фигурой, скинула 6 кг, сейчас при росте 153 вешу 48, хотелось бы 42 кг. (тип фигуры не знаю, но лицо худое, с впадинами на щеках, а ноги полные)
Но больше скинуть не получается. Ем по такому распорядку:
На завтрак овсяная каша (на воде) с сухофруктами или яблоком,
На обед салатик + суп (к супу один кусочек черного хлеба)/тушеная капуста/овощное рагу + чай/кофе без сахара
На ужин овощи+мясо +чай (иногда конфета или кусочек торта)
перед сном, собственно, йогурт.
Не могли бы вы мне что-нибудь посоветовать или поправить меня в режиме питания, чтобы мне достигнуть желаемого результата? Мне 18 лет.
![]() |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации



