КАК ПОНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН, ДИЕТОЙ ИЛИ КАКИМИ-ТО ПРЕПАРАТАМИ

Мой диагноз - Аутоиммунны1 тиреоидит, атрофическая форма, ст.гипотиреоза, мед.субкомпенсация. Алиментарно-конституциональное ожирение 2 А ст (ИМТ 32 кг/ м2). Дислипидемия. Мой вес 78 кг, рост 157 см. Я уже лет 10 принимаю Л-тироксин 50мкг . Вчерашние мои результаты анализов: на гормоны щитовидной железы: TSH-6,28 FT4 - 1.02 AT-ТПО-29,20. Сегодня начала и буду принимать Л-тироксин75мкг в течение 2-х месяцев до следующих анализов . Показатели холестерина:
Общий холестерин (в составе липидограммы)6,8 ммоль/л
Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) 4,36 ммоль/л
Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) 1,82 ммоль/л
Триглицириды (ТГ) 1,34 ммоль/л
Холестерин ЛПОНП 0,62 ммоль/л
Коэффициент атерогенности 2,7
Глюкоза крови 5,5
А как понизить холестерин, диетой или какими-то препаратами, понижающими уровень холестерина. Какими?