ПОИСК ПО САЙТУ:
НАБОР ВЕСА
Алексей Муж., 21 лет. Орёл
Зарегистрированный пользователь
10.05.2013 19:39
Добрый день, проконсультируйте меня пожалуйста. Я стараюсь питаться часто, порции небольшие, стараюсь есть калорийную пищу. Не ем жареное и жирное. Слежу за калориями, стараюсь повышать калорийность. Часто нет аппетита, но всё равно стараюсь есть.
Примерное соотношение в день:
Белки - 110 - 140 г
Жиры - 80 - 100 г
Углеводы - 300 - 450 г
Ккал - 2700 - 3300
И тем не менее вес не растёт, я очень худой. Рост 186 см, вес 58 кг. Вес не растёт что бы я не делал.
Очень хочу поправиться.
Скажите может в моём рационе что то не так?
Примерное соотношение в день:
Белки - 110 - 140 г
Жиры - 80 - 100 г
Углеводы - 300 - 450 г
Ккал - 2700 - 3300
И тем не менее вес не растёт, я очень худой. Рост 186 см, вес 58 кг. Вес не растёт что бы я не делал.
Очень хочу поправиться.
Скажите может в моём рационе что то не так?
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации