ПРАВИЛЬНО ЛИ Я ХУДЕЮ ?

№707859 Правильно ли я худею ?
Андрей Муж., 15 лет. Казахстан Павлодар
Гость (не зарегистрирован)
25.06.2013 17:43
Здравствуйте ! Мне 15 лет, вес 70 кг, рост 173. Каждый день стараюсь заниматься спортом в свободное для меня время. В понедельник, среду и пятницу посещаю тренажерный зал, а по остальным дням(кроме выходных) хожу в бассейн. Каждый день бегаю по вечерам около 20-30 мин. Не ем после 6. Вопрос: за какое время я могу сбросить 5 кг без диет(питаясь в меру). И не обвиснет ли кожа, потому что ранее мне приходилось сбрасывать вес, но очень долго, примерно за 3 месяца сбросил 8 кг. Мне нужно привести тело в почти идеальное состояние к сентябрю. Заранее Спасибо.
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес. Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее. Дополнительно в домашних условиях:. Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой. Массаж специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями. Пилинг. Во время душа скрабируйте тело. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб. Обёртывания. Лучший компонент – морские водоросли. Также подойдёт морская грязь и голубая глина (всё можно купить в аптеке). После нанесения средства на нужные участки минимум на полчаса их нужно обернуть полиэтиленовой простынёй. Затем смыть тёплой водой.
Время создания: 26 Июня 2013 07:50
Оценок: 0
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Вам худеть НЕЛЬЗЯ!
Время создания: 19 Марта 2016 22:43
Оценок: 0
Мнение зала, форум (1)
Похожие вопросы, темы (10)
У Вас нормальный вес
Ваш ИМТ 23.4
Оптимальный для Вас вес находится в диапазоне: от 55 кг до 75 кг
Чтобы вес начал снижаться, необходимо потреблять не более 3083 ккал
Такая питательная ценность позволит Вам снабжать организм необходимым количеством энергии.

У Вас правильный режим питания и нагрузок.
      

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
26.10.2009
15:44
Алена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 9
08.06.2010
11:40
Валерия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 6
17.06.2010
08:49
наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 5
24.08.2010
11:35
алена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
09.11.2010
13:24
Лариса :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 5
04.10.2015
16:27
Дмитрий :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
14.07.2017
09:22
Ксения :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
12.10.2010
19:01
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
06.10.2009
12:04
ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
18.02.2011
09:21
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0