ПОИСК ПО САЙТУ:
УДЕРЖАНИЕ ВЕСА
Дмитрий Муж., 32 лет. Россия Омск
Гость (не зарегистрирован)
10.05.2014 13:59
Здравствуйте, путем различных диет и просто уменьшением количества съедаемой пищи и физическими упражнениями (домашний велотренажер) мне удалось снизить свой вес до нормального. Теперь встал вопрос а как удерживать свой достигнутый вес на протяжении длительного времени жизни:
1) Как питаться чтобы вес не увеличивался?
2) Что делать с физической нагрузкой? Нужно ли теперь обязательно включать в занятия силовые нагрузки и спортивное питание (моногидрат креатина до тренировки и протеин после нее) для восстановления и набора мышечной массы?
1) Как питаться чтобы вес не увеличивался?
2) Что делать с физической нагрузкой? Нужно ли теперь обязательно включать в занятия силовые нагрузки и спортивное питание (моногидрат креатина до тренировки и протеин после нее) для восстановления и набора мышечной массы?
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации