ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПЕРЕД АНАЛИЗОМ НА ТЗ Т4

Здравствуйте.
Насколько я могу судить на основании неполной информации (без бланка анализа и без описания причин для сдачи анализа) - это может не требовать внимания врача. Однако, _норма_ ТТГ от 0,4 до 4,0.
Если диагноз АИТ установлен по правилам/КР, то щитовидная железа может вырабатывать гормоны всю жизнь. Нет гарантированного срока.
Как "ей помочь немедикаментозно" - не курить.

Другой ответ - в случае беременности.

Диагноз устанавливается на основании наличия УЗ-признаков, наличия антител к щитовидной железе и наличия первичного гипотиреоза. Если чего-то из этого нет, диагноз носит вероятностный характер.
Физиологические дозы йода не оказывают отрицательного влияния на функцию щитовидной железы при уже существующем АИТ. Есть ограничение по йоду для пожилых людей, связанное с данными о развитии функциональной автономии. На мой взгляд, это означает "нецелесообразно", а не "вредно", и примерно соответствует "лучше не принимать".