ВЫВИХ ЧЕЛЮСТИ

Добрый день.Я вывихнул челюсть когда зевал,не смог закрыть рот,челюсть была в одном положении без смещения в какую-либо сторону. Я поехал в больницу и там мне её вправили, после походил пару дней с повязкой и ел только жидкую и мягкую пищу,потом еще пару дней перевязывал челюсть на ночь.Сейчас прошла неделя после травмы,перевязок не делаю,но контролирую чихание и зевание,а так же не ем твердую пищу.
Сейчас хожу без повязки,ощущения странные буквально через 3-4 часа после сна челюсть начинает уставать,такое ощущение,что весь день ел орехи или,что-то твёрдое.Еще пугают знакомые,что теперь после первого вывиха они будут постоянными.Хотелось бы узнать как избежать этого,возможно ли полное восстановление связок и возвращение состояния челюсти к до травматическому состоянию,либо теперь нужно опасаться всю оставшуюся жизнь?Если восстановление возможно то какие его сроки ,может есть какие-то рекомендации на период восстановления и прочее.Заранее благодарю за ответ.