ГОЛОВНЫЕ БОЛИ,ОЩУЩЕНИЕ ПЕСКА В ГЛАЗАХ,НОЧНОЕ ТЯЖЕЛОЕ ДЫХАНИЕ И НЕГЛУБОКИЙ СОН

Здравствуйте.Мне 60 лет, вредных привычек нет, алкоголь не употребляю вообще. Последние лет 30-35 у меня ежедневно болит голова, начиная с момента пробуждения.Боль носит длительный,ноющий,монотонный, незначительно нарастающий характер.Также присутствует ощущение песка в глазах,особенно первые два часа после пробуждения.
Теперь постараюсь подробней описать симптоматику:
У меня очень неглубокий,поверхностный сон, то есть засыпаю я в 22-00 и начинаю постоянно видеть сновидения,они не прекращаются,через полтора-два часа я просыпаюсь,а впечатление у меня остается, будто я проспал шесть часов минимум. И так это (ночные пробуждения) повторяются за ночь в среднем три раза.
Что касается уже утреннего пробуждения (обычно это 9 часов утра),то начиная с этого момента,я сразу же начинаю испытывать головную боль (ее характер я написал в начале), эта боль незначительно нарастает до 14 часов дня и затем постепенно сходит на нет (в 15-16 часов дня).
Также после пробуждения у меня присутствует ощущение песка в глазах,но оно проходит через два часа.
Избавиться от головной боли мне раньше лучше всего помогал Пенталгин,содержащий кодеин,я его употреблял лет 20 точно.
Сейчас же для снятия этой головной боли я принимаю Цитрамон.Другие препараты,типа спазмалгон,диклофенак,кетанов и прочие мне не помогают.
Также для снятия головной боли мне помогает дневной сон (30-40 минут),после чего боли нет вообще и чувствую я себя хорошо.
Еще члены моей семьи заметили,что у меня довольно тяжелое,громкое дыхание,напоминающее отдышку Ночью,когда я просыпаюсь,встаю с постели и передвигаюсь по квартире,то это дыхание еще тяжелее и громче,чем днем.
Что собственно хотелось у Вас узнать:
1) Какие причины и болезни могут вызывать описанные мною симптомы?
2) Что мне нужно сделать,какие ислледования и анализы пройти,чтобы установить точный диагноз и найти решение проблемы?
3) Чем мне сейчас купировать текущие симптомы,кроме цитрамона,а также хоть немного наладить нормальный сон?
Заранее огромное спасибо!