К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ?

Здравствуйте, Мария.
Оптимально в вашем случае обратиться не к простому психиатру, а к врачу психотерапевту-психиатру, лечением невротических состояний занимается именно он.

Здравствуйте! Лучше к врачу-психотерапевту. Обращение к частнопрактикующему специалисту - сохранит Вашу анонимность. Ещё, как вариант - получение консультации в Скайпе.

Здравствуйте, психиатр просто назначает лекарства, а самооценку лекарствами не поднять, это можно сделать только работой над собой под руководством врача-психотерапевта, к которому необходимо обратиться.

Сначала, для полноценной диагностики, нужно либо к психиатру, либо к врачу-психотерапевту. А они уже скажут дальнейшие действия.

К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии, поэтому к психиатру Вам не нужно. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.