ПОИСК ПО САЙТУ:
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Elena Жен., 40 лет. Россия Москва
Зарегистрированный пользователь
13.12.2011 22:04
Я уже писала ранее здесь на сайте. У меня такая проблема - хроническая усталость (очевидно, потому что пока врачи так толком и не определились). Я много лет не могу пойти в отпуск, много работы, мало удачи в реализации этого своего дела, и бросить все это не могу. Сначала состояние просто выражалось как сильная усталость, утомленность, нежелание делать лишнего кроме работы... Периодически вылазила из этого состояния через какие-то приятные эмоции (общение с любимыми людьми, природа, физические занятия, массаж иногда...). Сейчас даже уже и апатия прошла - я вроде перенастроилась, открылось второе дыхание, спокойно начала относиться к неудачам на работе, но после парочки больших стрессов, которые даже легко вроде бы перенесла, начались более серьезные проблемы - я начала падать в обмороки, и довольно часто. Я в принципе всю свою жизнь с юности иногда падала в обмороки: в душных помещениях в основном и очень редко, выхожу я из обмороков всегда легко, поэтому никогда не пугалась этой проблемы. А сейчас, последние пару месяцев после стрессов, падаю в обмороки или вхожу в близкое к ним состояние практически чуть ли не через день. И это, естесственно, уже напрягает.
Ходила до этого к психотерапевту, мы с ним занимались проблемами моей хронической усталости и апатии на фоне ее. Он мне даже препараты никакие не назначал, говорил, что просто правильный образ жизни + правильное восприятие жизненных ситуаций, и все наладится. Оно и наладилось собственно. Просто потом случились 2 довольно сильных стресса, на которые я вроде даже отреагировала довольно-таки спокойно.
А сейчас с этими моими проблемами он мне посоветовал пойти к невропатологу. У меня проверили кардиограмму, проверили ЭЭГ, анализы крови - все хорошо, осталось только пройти МРТ, но я чувствую, что и там все будет хорошо. Невропатолог тоже склонна считать, что с физическим здоровьем все в порядке, что это, видимо, действительно проблемы, связанные с хронической усталостью.
На физ.занятия не хожу уже третий месяц, потому что просто даже не могу до них добраться или боюсь... Захожу в транспорт, чуть душновато - у меня начинает темнеть в глазах, чувствую, что отключаюсь. Стою на остановке долго, начинает темнеть в глазах. Начинаю чувствовать, как сознание на секундочки отключается, и знаю, что сейчас могу упасть.
В супермаркеты вообще боюсь заходить, если мне становится плоховато, то пока я из них выберусь, то обязательно где-нибудь свалюсь. На работу как-то все-таки с трудом добираюсь... А на физ.занятия: йогу, пилатесс, танцы, которыми занималась, просто страшно....
Неврапатолог выписала мне проколоть витамин В6, пить таблетки энтропа и легкий антидепрессант амитриптилин. Энтроп я начала пить, эффект какой-то энергостимулирующий чувствую уже сейчас - на второй день приема. А антидепрессант пить не хочется.
И, честно говоря, мне немного страшно и немного не по себе. Мне хотелось бы услышать какое-то слово поддержки. И может быть какой-то совет. Может быть какие-то прогнозы - насколько быстро могут восстановиться силы и что лучше для этого делать, может быть не бояться этих обмороков и продолжать вести физ.активный образ жизни? Я ведь всегда была очень активной, здоровой, сильной... И меня это мое состояние просто ставит в тупик.
Ходила до этого к психотерапевту, мы с ним занимались проблемами моей хронической усталости и апатии на фоне ее. Он мне даже препараты никакие не назначал, говорил, что просто правильный образ жизни + правильное восприятие жизненных ситуаций, и все наладится. Оно и наладилось собственно. Просто потом случились 2 довольно сильных стресса, на которые я вроде даже отреагировала довольно-таки спокойно.
А сейчас с этими моими проблемами он мне посоветовал пойти к невропатологу. У меня проверили кардиограмму, проверили ЭЭГ, анализы крови - все хорошо, осталось только пройти МРТ, но я чувствую, что и там все будет хорошо. Невропатолог тоже склонна считать, что с физическим здоровьем все в порядке, что это, видимо, действительно проблемы, связанные с хронической усталостью.
На физ.занятия не хожу уже третий месяц, потому что просто даже не могу до них добраться или боюсь... Захожу в транспорт, чуть душновато - у меня начинает темнеть в глазах, чувствую, что отключаюсь. Стою на остановке долго, начинает темнеть в глазах. Начинаю чувствовать, как сознание на секундочки отключается, и знаю, что сейчас могу упасть.
В супермаркеты вообще боюсь заходить, если мне становится плоховато, то пока я из них выберусь, то обязательно где-нибудь свалюсь. На работу как-то все-таки с трудом добираюсь... А на физ.занятия: йогу, пилатесс, танцы, которыми занималась, просто страшно....
Неврапатолог выписала мне проколоть витамин В6, пить таблетки энтропа и легкий антидепрессант амитриптилин. Энтроп я начала пить, эффект какой-то энергостимулирующий чувствую уже сейчас - на второй день приема. А антидепрессант пить не хочется.
И, честно говоря, мне немного страшно и немного не по себе. Мне хотелось бы услышать какое-то слово поддержки. И может быть какой-то совет. Может быть какие-то прогнозы - насколько быстро могут восстановиться силы и что лучше для этого делать, может быть не бояться этих обмороков и продолжать вести физ.активный образ жизни? Я ведь всегда была очень активной, здоровой, сильной... И меня это мое состояние просто ставит в тупик.
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мнение зала, форум (16) |
Похожие вопросы, темы (10) |
На счет психологов я с Вами согласна, Кирилл Иванович. И на счет очного формата. Я и лечусь в очном формате. Просто захотелось услышать мнение и других специалистов, но заочно это действительно не имеет смысла. Не видя человека, очень сложно не накладывать на восприятие его шаблоны своих предыдущих опытов общения. Поэтому - извините, что побеспокоила, ошибалась, была не права  не стоит вопросы своего здоровья и лечения обсуждать на сайтах он-лайн консультаций. |
У меня, к сожалению, не хватает денег на платных специалистов, поэтому приходится иметь дело только с врачами поликлиники. Денег хватает только на «жизть»: на еду и самое необходимое. Я обращаюсь уже во вторую клинику с этой проблемой. В первой клинике мне посоветовали принимать кардонат, олатропил и афобазол. Пропила месяца полтора - никаких изменений. Вот пошла искать новых специалистов по знакомству получилось обратиться к врачам другой поликлиники. И здесь прописали проколоть витамин В6, пить энтроп, амитриптилин и трентал.Очень жаль, что такое лечение оказывается тоже не эффективно... Ладно, ничего не поделаешь как говорится в одном анекдоте: Попрыгаю, само отпадет )) |
Пью четвертый день энтроп, как прописала невропатолог. Амитриптилин, правда, пить не стала Витамины В6, честно говоря, тоже не колю. То есть один энтроп. Слабость сильная ушла, головокружения при длительном стоянии больше нет Обмороки прекратились. Ура-ура Собираюсь пойти сегодня на йогу )) |
Elena! Вот Вам совет к действию: купите себе коврик для занятий йоги. И каждое утро перед завтраком выполняйте комплекс «Приветствие солнцу». Минут 5-10. Но КАЖДОЕ утро. Обязательно увидите улучшения. На себе пробовала. Точно говорю! А йогой я тоже занимаюсь в клубе. Но вот этот утренний пятиминутный ритуал абсолютно не мешает вечерком, когда есть время, сходить в клуб на йогу. А какие чудеса принесет эта утренняя «пятиминутка» - удивитесь! Выздоравливайте. Всего доброго!  |
Большое спасибо, мисс Нежность попробую. Еще мне невропатолог сказала, что проблема этих вазовагальных обмороков (то есть таких, которые бывают у людей с нормальным здоровьем - от усталости, от общей слабости) - так вот: в основном проблема в состоянии сосудов. Поэтому порекомендовала еще тренировать сосуды, принимать контрастный душ. И когда подходит состояние обморока, можно спасаться тем, что интенсивно сжимать-разжимать кулак, тогда кроветок нормализуется. Это я для тех, у кого может быть подобные проблемы, и кто может прочитать этот вопрос. Ну и конечно не доводить себя до состояния слабости )) тогда и обмороков не будет. |
Elena,а вот еще совет. Помогает от стрессов, расслабляет, оздоравливает, снимает боли от остеохондроза, успокаивает, умиротворяет, приносит радость и хорошее настроение. =) Я про ванны. С биошофитом или морской солью. Еще обязательно добавьте приятное Вам эфирное масло. У каждого оно свое. Я, например, лаванду люблю. Водичка должна быть обязательно не горячей, а температуры тела (37 градусов). Только в такой воде можно по-настоящему расслабиться и ощутить чувство невесомости. Можно включить приятную, спокойную музыку. Можно попросить домочадцев выключить Вам свет. Вы должны полулежать на спине, область сердца не погружена в воду. Положите голову на грядушку ванны. Если удобно, подложите специальную подушку (мне так не удобно), а можно просто грядушку застелить полотенцем под голову (я так делаю). Вы должны лежать свободно и расслабленно, руки опущены вдоль тела. Не перекрещивайте руки и ноги. Вам должно быть удобно, ничего не должно Вас отвлекать. И вот. Вы закрываете глаза, ощущаете волшебный аромат Вашего любимого эфирного масла, слышите звуки музыки, которые наполняют Вас блаженством. Вода такая теплая, что Вы не ощущаете, что находитесь в ней. Вы словно парите. В облаках. Нет ничего на свете в эти минуты. Ничего! Только вот это ощущение спокойной неги! Нет стрессов, нет проблем на работе, нет обязательств, нет болезней. Ничего нет! Почувствуйте это! Ощутите это! Что нет ничего! Совсем ничего! Вот именно в эту минуту! Ощутите это всем телом! Вы свободны! Вот сейчас, именно сейчас Вы свободны от всего! В эти минуты есть только упоение, фантастическое ощущение невесомости, запах и музыка... И больше ничего! Вы всем телом чувтвуете это! Курс из 10-15 процедур. 15-20 минут. И от одной такой ванны, проделанной как я выше описала, Вы почувствуете сказочный результат. Ну а курс ванн действительно подарит удивительные улучшения Вашего самочувствия. Вводить себя в состояние полной релаксации, возможно, получится не сразу. Но с каждым разом у Вас будет получаться лучше и лучше. Вы научитесь испытывать то чувство эйфории, о котором я пишу. А потом, по прошествии времени, когда в повседневной жизни Вы привычно устанете от забот и дел, тихонько присядете на минутку, достанете из сумочки пузыречек с Вашим любимым запахом эфирного масла и мгновенно перенесетесь из стрессового офиса в ту сказку, о которой я писала выше. И пусть этот полет будет на минутку. После возвращения из него Вы будете бодрая и посвежевшая, полная новых сил. Этот прием с запахом называется в НЛП «якорь» . Этот метод действительно работает. Так что всего доброго! Уверена, все у Вас будет хорошо! |
Мисс Нежность, ванны с маслами я постоянно использую, а вот Ваш совет насчет «якоря» - это очень интересно Попробую. Спасибо Вам огромное!!! |
Только аккуратнее, сумочку и ее содержимое маслом не испачкайте, если что. Хотя,думаю, Вы это и сами знаете. |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации