ПОИСК ПО САЙТУ:
БЕССОНИЦА
Кирилл Муж., 29 лет. Тюмень
Гость (не зарегистрирован) Источник: www.kantuev.ru
24.09.2012 13:26
Приветствую!
проблемы со сном наблюдались еще в раннем детстве (по рассказам бабушки - долго засыпал в 5 лет).
Но это были временные проявления. После вуза в 2005, когда мне было 22 ситуация начала понемногу обостряться. Теперь уже года 2-3 какой-то ужас. Лёг - а уснул через час-два (в Лучшем случае!) а периодичски - раз дней в 7-10, засыпаю только под утро. кошмар какой-то.
Происходит так: лежу - начинает сон затягивать - приятное ощущение, а потом обнаруживаю, что меня как поплавок обратно на поверхность вынесло, и снова по кругу.
А если уснул, то если меня что-то разбудило - то опять надо часа (в лучшем случае) чтоб уснуть....
Режимом пробовал востанавливать. Питание - какое только не перипробывал (от сыроедениьяя, до всееденья). И гимнастики, и йогу, Цигуном и пробежки поутрам и вечерам , и все эти «советы» которые дают люди.
И вставать делать (занимать себя чем нибудь) и дыхательные практики (Стрельникова, Бутейко (правда не скажу что хорошо последнее освоил) )
Посоветуйте пожалуйста - что делать? К какому специалисту обратиться?
проблемы со сном наблюдались еще в раннем детстве (по рассказам бабушки - долго засыпал в 5 лет).
Но это были временные проявления. После вуза в 2005, когда мне было 22 ситуация начала понемногу обостряться. Теперь уже года 2-3 какой-то ужас. Лёг - а уснул через час-два (в Лучшем случае!) а периодичски - раз дней в 7-10, засыпаю только под утро. кошмар какой-то.
Происходит так: лежу - начинает сон затягивать - приятное ощущение, а потом обнаруживаю, что меня как поплавок обратно на поверхность вынесло, и снова по кругу.
А если уснул, то если меня что-то разбудило - то опять надо часа (в лучшем случае) чтоб уснуть....
Режимом пробовал востанавливать. Питание - какое только не перипробывал (от сыроедениьяя, до всееденья). И гимнастики, и йогу, Цигуном и пробежки поутрам и вечерам , и все эти «советы» которые дают люди.
И вставать делать (занимать себя чем нибудь) и дыхательные практики (Стрельникова, Бутейко (правда не скажу что хорошо последнее освоил) )
Посоветуйте пожалуйста - что делать? К какому специалисту обратиться?
 |
|
|
|
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации