ВСЯ ЖИЗНЬ-ОДИН СПЛОШНОЙ СТРАХ

Здравствуйте Татьяна!Если Вы серьезно настроены на то, чтобы раз и навсегда изменить ситуацию к лучшему, и избавиться от тревожно-невротического состояния, то обратиться к специалисту (в вашем случае - к врачу-психотерапевту) - все же придется, и именно очно.Качественная и эффективная психотерапия - заочной не может быть по определению.А получить такую помощь в Москве, можно совершенно свободно, и даже - на условиях полной анонимности, и совершенно безвозмездно. Например, обратившись в специализированную психотерапевтическую поликлинику № 223.

Ваш мозг рисует такие страшилки потому, что черты Вашей личности (мнительность, тревожность, склонность к самоанализу, к самокопанию) таковы, что именно в таком ракурсе Вы реагируете на происходящее в Вашей жизни. Решение проблемы в психотерапии. Она должна помочь понять Вам причины, механизмы возникновения тревожного расстройства, изменить Ваше отношение к тревогам и научить по-иному реагировать на них.

Татьяна!

Как Вам удается такое сочетание: "вся жизнь-один сплошной страх" и "не могу общаться с психологом, т.к ...времени нет вообще"?

Подумайте, о том, как важно помочь себе и все-таки сходите на прием к психологу/психотерапевту.

Татьяна, вам нужен кто-то, кто смог бы вместе с вами разделить ваши страхи, и с моей точки зрения без нормальной регулярной психологической работы проблему решить невозможно в принципе. А вот "сделать себе ещё хуже при помощи самзомбирования" - можно с лёгкостью.

П.Ю.

Здравствуйте, Татьяна . Похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Основу патологических страхов (фобий) составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.
Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект.

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке)