ПРОЯВЛЕНИЕ ДЕПРЕССИИ И ПОДАВЛЕННОГО СОСТОЯНИЯ БЕЗ ОСОБЫХ ПИЧИН

Добрый день! Началось сильное проявление депрессии и подавленного состояния после тяжелых нагрузок на работе и сильного самонакручивания. Очень сильно представил себе, что от постоянной работы над собой и самоконтроля могу психически сорваться. И привел себя к такому состоянию. Такое состояние длится уже 2 недели. Обратился к психиатру-наркологу. Она выписала мне антидипресанты, витамины и снотворное для хорошего сна. Иногда проявлялись мысли о том, что такое состояние может привести к суициду. Но думаю, у меня такого случится, не может, потому что я на такое неспособен в принципе! Такие мысли были в самом начале, когда я чувствовал себя совсем скверно. Такие варианты решения проблемы я не воспринимаю категорически, потому что есть много способов бороться с этим, нужно просто их найти. Но очень раздражает такое состояние потому, что не могу нормально функционировать, потерял интерес к тому, что интересовало меня раньше. Правда могу сказать, что нормальное состояние проявляется время от времени и иногда чувствую себя очень хорошо. Подскажите пожалуйста, как мне выйти из этого замкнутого круга и пойти на поправку? Продолжать ходить к врачу или работать над собой? Есть ли возможность пообщаться по скайпу или провести небольшую переписку по почте. Просто даже небольшое общение с психологом (даже удаленное) думаю смогло бы мне помочь. Большое спасибо!