ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО УСТАЛОСТИ

№342060 Постоянное чувство усталости
Елена Жен., 39 лет. Россия Москва
Гость (не зарегистрирован) Источник: www.kantuev.ru
18.10.2010 19:42
Олег Иванович, очень нужен Ваш совет. Я очень много работаю. Работа связана с большой ответственностью, с необходимостью постоянно принимать сложные решения. Кроме того - ее очень много. И еще - сейчас в кризис моя работа не приносит большого эффекта, на фирме постоянно не хватает денег, и я очень переживаю из-за этого. Очень много всего на мне, и я не могу найти подходящих специалистов, которые бы могли меня разгрузить. Я даже в отпуск уже много лет не могу пойти. Это как объяснение истоков проблемы. Бросить я эту работу не могу, я к ней прикипела очень сильно. Недостаток денег не только у фирмы, но и у меня самой. Всё это несколько давит.
Я чувствую очень сильную усталость, такую, что вечерами после работы не могу себя заставить делать что-либо. Не могу пойти позаниматься спортом, как любила когда-то... Не могу погулять - сил будто нет совсем. Я постоянно уставшая и разбитая. Отдыхаю только в выходные, но их как-то не хватает. На почве этой усталости снижается даже моя сексуальность. Я живу вместе с любимым человеком, у нас очень хорошие отношения, он меня понимает и принимает со всеми моими проблемами, но у меня даже не хватает душевных сил начать заниматься с ним сексом :(
Если бы у меня хватало денег, я бы попробовала походить на массаж - думаю, это меня бы несколько могло вывести из состояния этого эмоционального бессилия. Но денег хватает только на самое необходимое.
И что со всем этим делать - я не знаю. Это какой-то замкнутый круг. В котором я бегу, как белка в колесе. Знаю в принципе, что нужно делать - гулять, заниматься спортом, знаю, что это должно помочь. Но не могу просто и всё тут. Нет сил, нет желания скорее...
Посоветуйте что-нибудь.
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Вы описываете проявления неврастении. Это результаты событий, происходящих в вашей жизни. Почитайте книги Андрея Курпатова, посвященные проблеме неврастении, они есть в сети. Там все довольно доходчиво описано, в т.ч. и методы устранения этих проявлений.
Время создания: 18 Октября 2010 21:44
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
В случае возникновения дополнительных вопросов, согласования даты и времени проведения консультации в Скайпе - обращайтесь на сайт http://pobedi-problemu.ru

 
Нетрадиционная медицина
Семений Александр Тимофеевич. Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Рейтинг. Семений Александр Тимофеевич
Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Чувство усталости или СХУ бывает чаще всего из-за переживаний,вирус Эпштейн-Барра и низкого уровня тиреотропных гормонов.Запишитесь на обследование и причина вывится в течении 1 часа. Прием по записи по тел.(499)732-29-43
Время создания: 18 Октября 2010 23:19
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
Платные скайп-консультации. Новые информационные технологии восстановительной медицины.Диагностика и лечение на клеточном уровне. ВРТ-ВЕГАТЕСТ. Электронный паспорт здоровья с оценкой биологического возраста. Диагностика "Кристалл" Кроуноскопия -визуализация ауры..Кардиоритмография-Омега-М. РОФЭС-диагностика. Моникор. Биометрическое тестирование способностей детей и взрослых.Гидролизат плаценты-продление жизни на 10-20 лет.
Психотерапия..Психокатализ- лечение фобий,панических атакОбучение саногенному мышлению.Ценностно-ориентированная психология. Остеопатия. Гомеопатия. Рефлексотерапия.  Продажа аппаратов для домашнего лечения - Камертон,ДеВита-РИТМ ,ДеВита-АП .ДеВита-Космо. ДеВита Энерджи.    Функциональное питание. Дайго. Коррекция веса. Открытка "Долголетие". Разумруд -2. Детензор-терапия.


37 лет врачебного стажа.

Наш девиз - Врачуя душу,лечим тело.

Прием по записи.Тел - (499) 732-29-43
(929)521-77-71 


Сайт - www.obraz-zdorovja.ru

- http://www.gooddoktors.ru/

- http://centrzdorovia.ru

- http://www.созмед.рф

Хотите стать партнером компании ДЕТА-ЭЛИС? Тогда Вам сюда - http://office.deta-elis.ru/26


С уважением Ген.Директор НПЦИиОМ "Образ Здоровья"

к.м.н. Семений А.Т.

P.S. Хорошая медицина заочной быть не может!
Прямая специальность
Пётр Юрьевич Лизяев. медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт
Рейтинг. Пётр Юрьевич Лизяев
медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт
Елена, в Москве есть возможность получения бесплатной психологической помощи.

Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru
Время создания: 18 Октября 2010 23:25
Оценок: 2
Реклама от консультанта:
Помощь психолога/психотерапевта/психоаналитика - доступно и качественно!

Психологические консультации, психотерапия, групп-анализ (групповая терапия), работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии.
Работа очно и по скайп.
Прямая специальность
Олег Иванович Кантуев. Психиатр. Невролог. Судебно-психиатрический эксперт. Сертификаты дополнительного образования: "Психотерапия", "Психиатрия-наркология".
Рейтинг. Олег Иванович Кантуев
Психиатр. Невролог. Судебно-психиатрический эксперт. Сертификаты дополнительного образования: "Психотерапия", "Психиатрия-наркология".
Здравствуйте уважаемая Елена!
Все что Вы описываете наталкивает на мысль о СХУ (Синдроме Хронической Усталости)!
Такие симптомы, как недомогание, депрессия, мышечная слабость, головные боли, чаще свойственны для инфекционных заболеваний после острого периода, но мы знаем что они уходят с выздоровлением.
Подобные жалобы в течение длительного периода, который исчисляется неделями, месяцами, доходит до полугода, настораживают и заставляют задуматься о причине.

В первую очередь обращает на себя внимание непроходящая усталость. Так же характерный признак - бессонница. Сон неполноценный, прерывистый, нет чувства отдыха после сна. Кроме того, возможно нарушение теплообмена - температура долгое время может быть повышенной, либо же пониженной. Нередко идет потеря или, намного реже, набор веса. Все эти явления связаны с мозговыми нарушениями.

Если проследить контингент, который чаще всего страдает этим заболеванием, то выявляется следующая закономерность: женщины болеют чаще мужчин, молодые чаще пожилых.


Обычно заболевают люди, целиком и полностью отданные своей работе, те кто переоценивает свои возможности, слишком эмоционален на работе, перевыполняет рабочий план, - молодые, успешные, активные.


К сожалению, возможности нашего организма не безграничны, в том числе и нервной системы, тогда и наступает срыв - появляется бессонница, тревога, тоска, неуверенность в своих силах, депрессия.


Не всегда человек готов в этом состоянии обратиться за помощью, ведь ритм его жизни не таков, он привык со всем справляться сам. А если и решается, то скорее всего попадает на узких специалистов. Из-за нарушения сна он обращается к невропатологу, из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта - к гастроэнтерологу, из-за кожных проявлений - к дерматологу. Специалист будет подбирать терапию, назначать лекарства, но это лечение не приносит долгожданного успеха, т.к. причина кроется ни в каком-либо одном расстройстве, а в дисбалансе работы многих систем человеческого организма.

Вот почему, Елена, я предлагаю Вам сразу обратиться по правильному адресу и к правильному специалисту: врачу - психотерапевту! Только ВРАЧ - ПСИХОТЕРАПЕВТ, как никто другой, сможет найти маленькие колокольчики вашего организма, вносящие диссонанс своим звучанием, и исправив их, заставит весь оркестр вашего организма звучать органично и созвучно!
Лечение чаще всего занимает какое то время, но прогноз вполне удовлетворительный!
Всего доброго Вам и здоровья!
Время создания: 19 Октября 2010 10:44
Оценок: 3
Реклама от консультанта:
 Не отвечаю на реплики "Мнение зала"  Получить мою консультацию в "Skype"

  
Мнение зала, форум (19)
Похожие вопросы, темы (10)
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 19.10.2010 11:17
Соболь Андрей Аркадьевич, при чем тут неврастения? Я собранный и спокойный человек. При всей сложности и тяжести моей работы я веду себя и в рабочей ситуации, и дома спокойно. Просто испытываю сильную усталость. Вне работы, в выходные, например, я жизнерадостный человек. Да и в рабочие дни - тоже достаточно весела, не обделена чувством юмора. У меня нет ни депрессии, ни неврастении. Мне хочется жить, радоваться жизни. Просто накопилась огромная усталость, которая лишает меня сил делать что-либо, кроме работы, в рабочие дни.
Наверное, мне действительно стоит обратиться к психотерапевту. Я пробовала просто пить витамины, чтобы поддержать общий тонус. И специальные витаминные комплексы для нервной системы. Ходила к эндокринологу, сдавала анализы, делала кардиограмму (в моменты, когда количество работы зашкаливает, у меня побаливает сердце, могут быть скачки давления туда-сюда), все анализы и проверки показывают, что со здоровьем у меня все в порядке. Да я и сама вижу - как только стресс на работе немного снижается, я чувствую себя хорошо.
Олег Иванович, на данный момент я могу позволить себе ходить только к бесплатному психотерапевту в поликлинике. Я несколько не доверяю бесплатной медицине, мне кажется, такие специалисты не очень-то стараются... Да и вообще немного побаиваюсь пси-специалистов. Очень много слышала не слишком лестных отзывов. Сложилось такое мнение, что хорошего специалиста в этой области найти трудно. Скорее всего на поиск такого специалиста и на работу с ним уйдет очень много времени, а, как Вы поняли, из-за напряженной работы у меня его не так уж много... Я даже отгул не могу взять, так как некому передать работу, которуюя делаю и которой очень много. Спасают только выходные, но их как-то не хватает для полного восстановления сил.
   
Елена, "своего специалиста" действительно "надо найти". Но "найти время на поиск помощи" - это ваша задача, для того, чтобы "психически сохранить и психологически восстановить саму себя". Если вы действително важны для самой себя - то я полагаю вы сумеете найти время для того, чтобы начать искать адекватную помощь.
Удачи вам!
П.Ю.
      
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 19.10.2010 11:27
Одно время я набралась сил и занималась спортом после работы и перед нею. Это помогало... Но в какой-то момент снова накатила усталость, я не пошла раз, не пошла второй... и теперь никак не могу заставить себя снова заниматься чем-либо после работы. 0 Просто рабочий день подходит к концу, и я чувствую себя как выжатый лимон. Мне ничего не хочется, только прийти домой и ничего не делать... В выходные всё нормально - я гуляю с собакой, выезжаю на природу, катаюсь на роликах, радуюсь жизни... Но вот выходные заканчиваются и я снова тащусь на работу, которая меня просто «выжирает». При этом работа мне моя нравится, я чувствую, что это мое Дело. Просто ее слишком много и слишком много ответственности, потребности принятия сложных решений...
Я не представляю себе, как выделить время, чтобы пойти к психотерапевту, и еще я думаю - а что он сможет мне сказать? То же самое, что я знаю сама - что нужно отдыхать, нужно заниматься чем-то, кроме работы... Как он сможет вернуть мне мои жизненные силы? Разве для этого есть какие-то препараты, какие-то техники, кроме отдыха, который я не могу себе позволить?
   
Уважаемая Елена, я Вас прекрасно пониманию! Да, жизненные обстоятельства сейчас играют против нас. Все складывается таким образом. что мы каждую минуту как бы на передовой, ни шагу в сторону или назад!
Но так не может продолжаться бесконечно! Передышка, отдых должен быть. И вот как раз в этой карусели катастрофической нехватки времени (например на полноценный отдых), психотерапия и даст Вам шанс ( во всяком случае, это её главное предназначение ), за короткий промежуток времени 40 - 50 минут, почувствовать себя вполне отдохнувшей!
Ну и не будем списывать со счетов возможности правильно подобранной фармакологической составляющей, как подкрепления к основному Психотерапевтическому лечению!
Елена, чуть - чуть побольше оптимизма! Не все врачи одинаковы, есть еще среди нас те, кто пришел в профессию по зову сердца, сострадания и любви к ближнему. Да, своего врача как говорится, надо найти. Ну усилия то к этому поиску приложить какие то нужно?
Удачи Вам и доброго здоровья!
      
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 19.10.2010 12:39
Спасибо огромное, Олег Иванович!!!
   
Я не знаю, что вы подразумеваете под этим диагнозом. Но я, как врач, вижу в вашем описании ее признаки. Если вы считаете, что психотерапевту нечего вам сказат, то какой смысл задавать здесь вопросы?
      
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 19.10.2010 16:34
Андрей Аркадьевич, извините, пожалуйста. Я считала, что неврастения связана с повышенной психической возбудимостью, выраженной раздражительностью. Сейчас посмотрела в инете ее симтомы и обнаружила, что есть еще и гипостеническая форма 0 )
Вот что значит разговаривать со специалистом.
Извините еще раз 0
Насчет Вашей последней фразы - я не считаю, что психотерапевту нечего мне сказать, раз я задаю вопросы - значит мне как раз нужно Ваше мнение. Просто есть некоторый внутренний страх, что специалист меня не правильно поймет, станет давать советы и рекомендации, несколько поверхностно отнесясь к моей ситуации. Я думаю, как психотерапевт Вы понимаете причины такого страха у людей, когда они в первый раз вынуждены обратиться к таким специалистам, как Вы.
   
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 19.10.2010 17:02
Прочитала еще, что синдром усталости отличается от астении такими симптомами: «Преходящее снижение функциональной активности и возбудимости тканей и/или организма в результате напряжения, исчезающее после отдыха. Наступает после интенсивного или продолжительного напряжения. Проходит после отдыха.»
Это как раз со мной и происходит. После отдыха и во время отдыха проходит, только отдыха маловато.
А астения: «Не следует за напряжением, присутствует постоянно. Не проходит после отдыха»... Это не относится к моему состоянию.
   
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 19.10.2010 16:07
Пётр Юрьевич Лизяев, спасибо большое за совет. Я обращусь к психотерапевту.
   
(Гость) Анна 19.10.2010 16:38
Лена, вы такая большая, а не научились делегировать полномочия что ли до сих пор? Взваливаете на себя всю работу? Зачем спрашивается? 30-40% вашей работы в любом случае можно делегировать и не спорьте. И научитель планировать свое время.
   
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 19.10.2010 16:55
Анна, я всё это понимаю, но никак не могу найти соответствующих специалистов. Специалисты сейчас это вообще большой дефицит. А кроме того, очень мало среди них людей, которые готовы ответственно работать. Все как-то стараются «пересидеть» рабочий день и просто получать зарплату, не особо выкладываясь.
   
Елена, вам возможно в какой-то степени может быть свойственна такая черта, как "гиперответственность"? Хотя собственно говоря это и необходимо вам попробовать выяснить в процессе "лечения разговором", какие ваши характерологические черты "заставляют вас без устали крутиться, как белка в колесе" и научиться с ними что-то делать. Это на самом деле серьёзная психологическая работа.
П.Ю.
      
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 20.10.2010 11:21
Петр Юрьевич, чувство ответственности конечно не самое лучшее чувство для того, кто им обладает, но отказаться от ответственности кажется мне чем-то несерьезным. Если человек берется что-то делать, он должен делать это хорошо. Иначе можно вообще не делать. Какой смысл делать что-то недостаточно старательно?
   
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 20.10.2010 11:29
Петр Юрьевич, я понимаю, что надо что-то делать. Во-первых, начну с того, что буду выделять больше времени для отдыха. Прочитала в интернете, что лечение таких психологических проблем, как хроническая усталость, в любом случае нужно начинать с отдыха и разгрузки, полноценного сна. Больше откладывать некуда - начну отдыхать и разгружаться. Если самостоятельно дальше не справлюсь - обращусь к психотерапевту.
Вы, все специалисты, которые мне писали, очень помогли мне понять главное - что, как это ни сложно, нужно заняться выходом из этой ситуации, прекратив бегать, как белка в замкнутом колесе.
Спасибо Вам большое!!!
   
Елена, вы молодец! Вы начали проделывать внутри себя ту психологическую работу, которая "запускается" и происходит в процессе "лечения разговором". Это первый шаг, который порой очень важен. Далее, для качественного, "не-косметического" разрешения проблемы необходима систематизированная работа со специалистом - психологом/психотерапевтом, обладающим специальной подготовкой именно в этой сфере и достаточно глубокими психологическими знаниями. Возможно со временем вы придёте к необходимости такой работы, возможно, вы решите, что сможете справиться самостоятельно.
В любом случае - вы на правильном пути, и я желаю вам удачи в вашем "движении в направлении самой себя и своих простых, естественных и нормальных человеческих потребностей.
П.Ю.
      
(Гость) Анна 20.10.2010 13:55
Таких ответственных специалистов очень много! Я сама такая,например, пока не докапаюсь до самой сути,не буду понимать каждую деталь, не успокоюсь и задолблю каждого, чтобы мне объяснили. К сожалению, студентов не очень жалуют,а жаль, они очень работоспособны. Но это не по сути вопроса.
от себя могу добавить, что бег по утрам помогает мне настроиться на правильный лад, взбодриться, проснуться и жить правильно. Ну как-то так.
   
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 20.10.2010 15:26
Анна, спасибо большое за Ваши сообщения. Да, я уже настроилась, что как бы мне не сложно это было, а буду выделять время и силы на отдых и на физ.нагрузки 0 Одно время получалось это делать, а потом работа как-то снова меня «скушала» 0 ) Попробую снова и постараюсь не пускать работу на территорию личной жизни. В конце концов - я же не каменная, могу и сломаться при таком режиме 0 )
   
(Гость) Н.ЛО 23.10.2010 18:39
Вот-вот, Елена! Поберегитесь, а то сломаетесь как я. Причем в прямом смысле слова. В феврале этого года я была на грани срыва из-за завала на работе, все на себе тащила. Сердце даже прихватывало. А потом, представьте себе, шла вечером с работы по гололеду и легонечко так упала... Тяжелейшая травма, 7 месяцев на больничном. Вот и «отдохнула». Думаю, не следует рваться, остановитесь, переложите на помощника часть обязанностей, не жадничайте, всех денег не заработать, всей работы не переделать. Я так думаю. 0
   
Elena | (Жен., 49 лет, Москва) | 24.10.2010 19:40
Н.ЛО, теперь ясно, что за травма у Вас была... Помните, я Вам писала - все, что с нами случается - это просто развитие сюжета нашей жизни, следствие того, как развивается наша жизнь.
Да, я Вас понимаю, сама несколько раз падала в обморок от усталости 0 ) Слава богу - более удачно, не на улице.
Я уже занялась своим отдыхом, стала выделять время для этого. Восстановлю силы и плавно перейду к более физически активной жизни. 0 Спасибо большое за совет 0 Надеюсь, Вы тоже сможете восстановиться. Удачи Вам!!!
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
22.02.2012
13:24
Юрий :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 5
23.01.2010
22:06
Лена :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 5
14.07.2016
07:23
Лена :: Другие консультации / Терапевт
Ответов: 3
Сообщений: 4
10.08.2012
14:49
Ксюша :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 2
31.08.2010
10:27
Olga :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 3
07.09.2010
10:20
Наталья :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 0
31.05.2013
14:56
Мария :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 1
29.07.2007
23:41
наталья :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 1
30.03.2013
22:04
Екатерина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 0
22.02.2013
10:07
Мария :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 6
Сообщений: 0