МНИТЕЛЬНОСТЬ, ИПОХОНДРИЯ, МЕЛАНХОЛИЯ

Здравствуйте. Если честно, я не знаю, что делать - я ужасная паникерша: я очень мнительная и ипохондричная, что мне просто недопустимо - я медицинская сестра. И если что-то происходит, я изштудирую все симптомы, лечение, препараты и т.д, чтобы немного успокоиться.
А когда моя мнительность успокаивается, у меня начинается затяжная минута грусти обо всем: переживаю за всех и за все.
Из-за малейшего негатива на глазах слёзы, ком в горле.
В своё время пережила компьютерную зависимость, лишилась многих друзей, и до сих пор моя адаптация в обществе занимает много времени - ко мне, может, и хорошо относятся, а вот мне тяжело привыкнуть и разговориться.
Если честно, я уже не знаю, что с этим делать, нервные клетки ведь не бесконечны.
Что мне делать? Записаться к психологу? Психиатру? Глицина/новопассита/валерьянки/пустырника попить?
Просто эта паника по поводу и без уже выводит.