БАР ИЛИ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО?

Добрый день, уважаемые врачи! Где то месяцев 8 назад у меня начались навязчивые мысли, я боялась что я могу что то с собой сделать ! Проработав с психотерапевтом я немного успокоилась на некоторое время , а сейчас мой муж уехал надолго и я одна с ребёнком осталась! Перед его отъездом я уже себя накручивала что мне может быть плохо и вдруг сново вернётся то состояние. Но я ещё наткнулась на статью что может быть БАР и вспомнила что у меня бывает что то похожее , бывает что у меня но с того ни с сего поднимается на несколько дней настроения и я ничего не боюсь ,(у меня ещё кардиофобия) , а то могу месяц засыпать и просыпаться с тревогой и кажется что я могу с собой что то сделать ! Потом сново бывает хорошее настроение, бывает такое что я могу не хотеть есть или наоборот много ем (но контролируемое) я боюсь поправится! Участились ПА , головокружения из за этих страхов совсем нету просвета хорошего настроения! Но и не скажу что депрессия, скорее бывает агрессия иногда , могу орать на ребёнка за то что он плачет например , и что хуже всего мне кажется у меня пропали всякие чувства ко всем ... скажите это похоже на БАР? Если это тревожное расстройство может ли оно перейти в БАР? Как поднять себе настроение? Если постоянно думаю о негативе каком то? Знаю что нужен психотерапевт! Но муж улетел на полгода я одна с годовалым ребёнком, я не могу его оставить с соседями например и пойти на сеанс(((