Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Здравствуйте!
Для стресса есть причины, а для раздражения основания. Прежде всего, нужно найти способы справиться со стрессом. Можете попробовать расслабляющие техники или глубокое (диафрагмальное) дыхание. Если будет сложно овладеть методикой самостоятельно, обратитесь к специалисту-психологу или к психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах стресса и найти подходящие методы для его решения.
Чтобы улучшить свою моторику, можно заняться специальными упражнениями, которые требуют именно мелкой моторики, например, рисование. Попробуйте обратить свое внимание на что-то приятное и положительное, чтобы отвлечься и восстановить свой эмоциональный фон, и достигнуть хотя бы физическую гармонию, для начала.
Время создания: 17 Июля 2024 14:51
