ФРАЗЫ В ГОЛОВЕ

Добрый день!!!Подскажите , у меня вот уже 4 месяца в голове звучат какие то бессмысленные фразы,как бы моим голосом, я понимаю что это работа моего мозга, но они никак не относятся к тому о чем я думаю в данный момент,начиталась в интернете , теперь вомстила себе в голову , вдруг это шизофрения, не могу больше ни о чем думать, сначала они были только перед засыпанием, я думала что это нормально, потом начались утром когда проснусь, и просто лежу с закрытыми глазами, а теперь и днем проскакивает, особенно когда думаю о чем нибудь, и эти фразы как будто на заднем фоне всплывают, очень пугает это. Еще у меня в 2010 году был страх, что я могу причинить вред своим близким, потом у меня это прошло, даже уже не помню как, а теперь вот с этими фразами опять этот страх вернулся. Ужас какой то!!!
Подскажите что делать????