СТРАХ СМЕРТИ

Здравствуйте! Моей проблеме уже 10 лет, что с ней делать, не знаю. В 16 лет, первый и последний раз в жизни попробовал лёгкий наркоик - коноплю, у меня появилось ощущение, что я умираю, я паниковал, бежал в больницу, там дали валерианку, это не помогало, поставили диагноз “НЦД по гипертоническому типу.Гипертонический криз”. Длился этот страх около 2 часов, и тогда я это списал на наркотик. Но спустя 2 месяца после этого я ехал в автобусе, и страх повторился, мне казалось, что я сейчас умру,было очень страшно. Страх длился несколько минут. После этого дня, я КАЖДЫЙ день боюсь, что это вновь произойдёт, особенно это обостряется в замкнутых помещениях,на мостах,и допустим на собраниях, где много людей. Пожалуйста, скажите мне, что это было со мной 10 лет назад (в автобусе), и как мне избавиться (и можно ли)от навязчивого страха, что это повториться?