ГЕНЕРАЛИЗИРОВАННОЕ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРО

Здравствуйте, Алена! Если в вашем городе нет врача-психотерапевта, значит нужно обратиться туда, где он есть! Можно использовать варианты дистанционного лечения с использованием возможностей интернета, например общения в программе Скайп!

Здравствуйте, Алёна!

Вы можете помочь себе сами. 

Помощь психотерапевта при тревожных расстройствах заключается в том, что пациент с помощью специалиста  учится по-другому реагировать на те вызовы, что предъявляет к нему жизнь, учится большей гибкости, умению рисковать привычным образом собственного "Я", становиться более независимым от оценок окружающих. 

Всего этого можно достичь и самостоятельно. Только это немного  сложнее. 

Найдите в сети книжку Владимира Леви "Приручение страха", прочитайте. Поймите, что главное - Ваш настрой на выздоровление, Ваша готовность отбросить привычные модели взаимодействия с миром и вступить на неизведанную территорию, на которой Вам придется действовать творчески, рисковать и учиться слушать голос своего естества. 

В Вашей жизни есть близкие, возможно, родители, возможно, муж (я же ничего не знаю). Не удивляйтесь, что первые Ваши шаги к большей самостоятельности и независимости от тревог будут сопровождаться обострением взаимоотношений с ними. 

Это - полное погружение в неизведанную жизнь. Это сложно. Однако, изменение жизни - хорошая награда за усилия. 

С подробным и обстоятельным ответом уважаемого Кирилла Ивановича, нельзя не согласиться.
Многое зависит от Вас самой! И если сомнения все же остаются, то приложите максимум усилий и стараний для достижения поставленной цели!