НЕВРОЗ, ПОЛАГАЮ...

Мне сложно сформулировать проблему... Ей уже почти 20 лет и все попытки самостоятельно разобраться в причинах закончились ничем. Я вроде давно уже обрела душевное равновесие, примирилась с собой, приняла людей и чувствую себя вполне комфортно (т.е. не страдаю перепадами настроения, не подвержена депрессиям, не испытываю трудностей с общением и к жизни отношусь вполне позитивно) - но все как бы в обход этой проблемы.
Начиналось все довольно безобидно - с обычного выдавливания подростковых прыщей (что-то вроде юношеской неприязни к себе из-за своего несовершенства...) Но поврежденные места болели и я начала нервно травмировать их все сильнее. Вскоре это приняло форму болезненной потребности. Стали появляться обширные повреждения, глубокие раны, рубцы... Со временем я почти полностью искалечила свое лицо (настолько, что даже несколько пластических операций уже не смогли спасти положение). Я понимала, что это явное нарушение психики - но во во всем остальном я оставалась абсолютно в здравом уме и твердой памяти (продолжала учиться в Университете, работать, закончила второй институт). Никаких срывов, сбоев или неконтролируемых реакций... Кроме одной - усилилась нервная реакция организма на внезапный стресс (к счастью, такое случается нечасто и я научилась удерживать это под контролем)
К врачам в свое время я, разумеется, обращалась. К сожалению, диагноз был поставлен неверно (иначе за 20 лет проявились бы симптомы) - зато лечением (весьма болезненным) меня напугали так, что обращаться к психиатрам я была больше не в состоянии (даже теперь при мысли об этом мне делается нехорошо).
Если можно посоветуйте, что я сама могу сделать в данном случае. Потому как я продолжаю травмировать лицо. Не так часто и не так страшно, как прежде (отчасти мне удалось взять эту привычку под контроль). Но мне необходимо остановиться совсем. А я не могу.