ФОБИЯ СМЕРТИ

Дело в том, что я боюсь смерти. И меня посещают навязчивые мысли о том, что должно что-то произойти. Сеансы с психологом ни к чему не привели.


С детства (примерно лет с 5) меня иногда посещало невнятное чувство, что вот-вот должно произойти что-то плохое.
Однажды, вернувшись из детского сада, я устроила истерику, требуя предъявить мне старшую сестру, с которой, как мне казалось, что-то случилось. Как-то рыдала у мамы на руках (так же, очень маленькой). Я оплакивала выброшенный мной ранее автобусный билет, который мне дала мама. Мне казалось, что это последнее, что я получила от нее.

Позднее, подростком, я часто переживала за не вернувшихся вовремя домой родственников, представляла всякие небылицы. Как-то почти похоронила мысленно одного очень близкого человека, уехавшего в командировку. Я просто была уверена, что он не вернется.

Став взрослой, я ежедневно, постоянно и против своей воли думаю об этой проблеме. Как будто внутри сидит чертик и дергает за какие-то ниточки. И тут же в голове вспыхивает мысль, связанная со смертью, по теме того, о чем я только что думала.

Примеры:
- Неожиданно приходит смс – я думаю: наверно с родителями что-то случилось.
- Планирую дела в новом году, лейтмотив мысли: зачем, все равно скоро все кончиться..
- Сажусь за руль дважды в день и начинается 150 мыслей про ужасные ДТП. Кстати, попав в свое первое ДТП (довольно сильно разбив машину), первой моей мыслью было: наконец-то, накаркала..
- Иду под обледенелой крышей/у проезжей части и думаю: сейчас на меня рухнет сосулька/в меня приедет машина.

Боюсь вечером ходить одна по улицам из-за всяких насильников, забыть выключить электроприборы и пострадать от них, болезней моей семьи.

Еще я очень «люблю» придумывать себе разные болезни. И боюсь завистников, желающих всякого *ерьма.
Резюмируя страхи, могу сказать, что я боюсь ситуаций, которые могут принести угрозу жизни и здоровью, моему и моих близких людей.

При всем притом, что в целом, я довольно общительный и внешне позитивный человек, эти мысли стали откровенно отравлять мне жизнь. А что с этим делать – я не знаю.
Это похоже на паранойю.

Очень хочу разобраться в том, как выявлять и лечить эту фобию