БЕССОННИЦА

Добрый день!
Два месяца назад началась бессонница, я думаю, что из-за переживаний по поводу моего бесплодия (длится около 5 лет) и того, что у меня началось повышаться давление, врачи поставили диагноз всд по гипертоническому типу, начало гипертонии. По выходным сплю нормально, в отпуске 2 недели спала тоже хорошо. Психиатр выписывает антидеприссанты, но т.к. я планирую беременность (в ноябре 2011г. была сделана лапароскопия с целью выявления и устранения причин бесплодия, гинекологи дали шанс на естественную беременность в течение 9 месяцев после операции), психиатр сказал выбирай что тебе важнее. Для важнее ребенок, я отказалась пить АД, другой психотерапевт прописал пить феназепам около 2-х недель, но мне пить если честно его страшно, и предложили курс психотерапии. Около 3-х недель в мае я пила фенибут на ночь 1 таблетку (прописывал невролог), спала хорошо, сейчас опять пью фенибут на ночь. Но я боюсь пить феназепам или другие препараты, т.к. активно планируем беременность. Но психотерапевт, говорит, что ничего страшного не будет и на беременность не повлияет. Можно ли справиться с бессонницей без препаратов? Может Вы посоветуете хорошего специалиста в Москве или какие-нибудь препараты растительного происхождения?