ХОЧУ ПОНЯТЬ ПРИРОДУ СТРАХА

Вы смотрите на эти манипуляции?

Страх, это защитная реакция головного мозга, для сохранения жизнедеятельности. Но, иногда, при сбоях в работе головного мозга, страх становится уже патологической реакцией, т.е он возникает в моменты, когда нет серьезной опасности для жизни.
Уколы, сейчас, делают одноразовыми шприцами (я уж и забыл когда последний раз видел стеклянные шприцы, которые кипятили раньше).

Я, например, тоже можно сказать боюсь уколов, но умею контролировать при этом свои эмоции. То же можно добиться и в Вашем случае, если сходите на несколько занятий к врачу-психотерапевту.

Гипнотерапия и самовнушение могут помочь совладать с подобным страхом. В момент сдачи анализа обратите внимание на дыхание, вегетативные кризы почти всегда сопровождаются сбоем дыхания, но и уменьшить его проявление или полностью убрать можно также при помощи восстановления правильного дыхания. Дыхание должно быть свободное, не слишком глубокое (слишком глубокое и частое дыхание может способствовать нарастанию паники и беспокойства), но живот должен быть расслаблен. Можете закрыть глаза и представить в деталях процесс забора крови, в этот момент и отследите изменение своего дыхания. Впоследствии проделывайте это упражнение до тех пор, пока не будете чувствовать изменений вегетативного статуса.

Обычная установочная тревога. Имеет смысл поработать с психотерапевтом. Могу дать рекомендацию.

Уважаемый Роман, устранить так называемую установочную тревогу, Вам поможет работа с врачом-психотерапевтом. Только это должна быть не заочная, а самая настоящая очная работа. Поэтому не примените возможностью на досуге, посетить очную консультацию специалиста.

Выложите фотозаключения