КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АГРЕССИИ

Здравствуйте! Я даже незнаю к кому еще в интернете мне обратиться..Но ситуация такая, мне 23 года, я замужем и есть ребенок 1 год.По образованию я психолог и сразу скажу что свою проблему я прекрасно понимаю и знаю почему вообще так получается (потому что в детстве со мной поступали так же), но вот что мне реально делать и как с этим бороться незнаю..
Я безумно люблю соего ребенка, но если я не могу в течении долгово времени его успокоить начинаю на него кричать, бить его и вообще везти себя неадекватно.Таких ситуаций за год было несколько раз, это не происходит постоянно, последний раз это было три месяца назад, я так же была в поисках совета и воспользовалась одним из них, т.е я просто уходила из комнаты и давала себе возможность отдышаться..Ситуация мне эта очень не нравиться, бороться с ней нужно, но как? Умоляю дайте дельный совет.Я не хочу испортить жизнь своему малышу, как это сделали со мной, унижая его, избия, крича на него..Сейчас малыш и муж спят, а я в интернете в поисках ответа, слезы на глазах, ненавижу себя, и я не хочу сказать что я плохая мать..У нас прекрасные взаимоотношения с мужем, в семье в принципе проблем нет никаких, муж спокойный и адекватный взрослый мужчина. Сама себе задаю вопрос, ну зачем, как я могла?!!Вообщем если в одиночку я не справлюсь, пойду на крайние меры.Признаюсь в этом мужу, он меня направит куда надо.Но все таки у меня есть надежда что все получится, руки опускаються когда я начинаю сильно раздражаться и позволять себе поднять руку на беззащитного малыша..Я уже сама себя боюсь..Помогите