ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ?

Вика, с Вашими чувствами необходимо разобраться более глубоко, а не поверхностно.Сходите на прием к грамотному врачу-психотерапевту или психиатру.

Здравствуйте Вика.С такими навязчивыми состояниями - нельзя справиться только усилием воли. Не стоит вести внутренних диалогов и конфронтации с навязчивыми мыслями. Ведь чем больше вы им сопротивляетесь, тем больше они на вас нападают. К тому же у таких мыслей нет логики, они ложные, следовательно и конструктивная конфронтация здесь - попросту невозможна. Не стоит подключать фантазию и воображение, так как они связаны с эмоциями. Вы очень быстро почувствуете энергетическое "истощение", если будете эмоционально реагировать на навязчивости. Противопоставляйте логику мыслям, когда почувствуете, что они сильно вас угнетают. Это не значит конечно, что нужно копить все в себе, эмоции нужно выражать, но в ситуации, когда это не принесет вам вреда. Не занимайтесь самовнушением, повторяя постоянно про себя эти мысли. Это приведет к сильному чувству беспомощности и даже отчаяния.
Для того, чтобы "разгрузить" себя от этих навязчивых мыслей, когда справиться с ними не получается, вспомните о том, что есть такой врач - психотерапевт-психиатр. Именно эти специалисты, наиболее квалифицированно и продуктивно - работают с подобными невротическими расстройствами.

Здравствуйте, Вика.
На лицо – тревожная акцентуация характера. Это заострение некоторых черт личности, мешающих социальной адаптации человека, свободе в сексе и уверенности в себе.
Такие люди сильно озабочены своими недостатками, постоянно прислушиваются к своему телу, не уверенны в себе.
При данной акцентуации характера отмечается заниженная самооценка.
Поможет Вам обрести уверенность себе психотерапия с обучением аутогенной тренировке, тренинги уверенности в себе и ораторского искусства, школы актерского мастерства, отработка социальных навыков.

Вероятно, что Ваши иррациональные страхи и эмоциональная неустойчивость имеют невротическую природу. Было бы неплохо со всем этим обратиться к психотерапевту.