ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО

Здравствуйте, уважаемые специалисты, я уже к вам обращался, и у меня возникло пару вопросов.На данный момент я не могу очно посетить специалиста, так как не нахожусь в городе, долгие каникулы в университете.Кратко напомню, что меня иногда беспокоят такие состояние, например, было так: Летом этим, я проснулся в 5 утра из-за ощущения странного, дрожи, чувства сердцебиения, и ощущения будто все как-то... рассеяность, вообщем.Испугался, вызвал скорую - кардиограмма,пульс,давление - все в норме, врач сказал, что проблема в эмоциональной сфере. Такое состояние длилось еще неделю-две - прошло, больше 5 месяцев не беспокоило.
Потом вот в декабре опять началось какое-то обострение, симптомы таковы: Обычно все начинается с чувства сердцебиения(не учащенное, просто отчетливо чувствуется биение) далее идет ощущение странное, не могу описать, типа тошноты легкой, что-ли, далее я начинаю ходить, говорить с кем-то по телефону, или вообще отвлекатся - проходит, иногда было, что лицо немного краснело, обычно у меня аппетит отличный, а вот на время этих симптомов(во время их точнее) - стает хуже, далее восстанавливается. Как можно раз и навсегда избавиться от этого плохого самочувствия? Оно появляется какбудто обострениями, обычно длится до месяца - далее проходит месяцев на 5, по разному, но факт - проблема есть.Так же, есть озабоченость здоровьем, тревожная личность - часто при малейших каких-то симптомах начинаю паниковать, так сказать, как на примере выше со скорой.Ах, да, проблема первый раз появилась в 14(помоему) лет - когда был по своей вине сбит режим сна бодрствования - утром спал, ночью просыпался - в том случае проблему решил глицин и витамины, и года-два проблемы небыло.

Скажите пожалуйста, как избавиться от этого раз и навсегда? Я не принимаю абсолютно никаких препаратов, ибо считаю,что рано.
Я не нервничаю никогда, и данные симптомы появляются в не зависимости от состояния - могут появится в любой момент.Переживания, нервы - не для меня, почему такое со мной происходит?Мне ведь 17 только.
Спасибо заранее за ответ!