ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр) / Раздражительность, тревожность
РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, ТРЕВОЖНОСТЬ
№880035 Раздражительность, тревожность
Елена Жен., 36 лет. Алматы
Гость (не зарегистрирован)
24.10.2015 18:12
Доброго времени суток.
Имею в кармашке гастрит хронический на фоне ВСД и всяких тараканов.
Раздражительность от желания контролировать всё в своей жизни, страх случайностей нехороших, страх смерти, ипохондрия и т.п. - все как у многих, но они вполне мной осознаны.
Могу побояться смерти - разрешаю себе это, или новых лекарств - с этим сложнее, в инструкцию лучше не заглядывать в такие периоды... И ладно бы себе, так и с детьми так же. Стараюсь приучать себя к мысли, что есть понятие случайность, на то она и случайность и надеюсь на хорошее, выгоняя тяжёлые мысли из головы.
Понятны первопричины - по сути она одна, думаю как-то проработаны. Вырабатываю отношение смирения, взгляда со стороны, живу свою жизнь уделяя много внимания любимым делам нежели поиску болячек.
Но когда болячки находятся (последняя - это обострение гастрита на фоне - не дают заниматься любимым делом, приходится отрываться, опаздываю, например, ребенка в школу, тут же ругаюсь из-за недосмотра по мелочам на него, причем понимаю, что вперёд на себя)
- думаю, а что можно сделать, чтобы как-то минимизировать или убрать раздражение?
Как научиться вообще не реагировать и стать флегматиком? ))))
В общем неоправданные ожидания, холерический темперамент, умственная деятельность вызывают разные реакции организма. Бывает воздуха не хватает, бывает тахикардия легкая от выбросов адреналина, рефлюкс желчи - самое неприятное, пожалуй, и желудок страдает вот.
А чего сюда пишу? Походу привела мысли в порядок. ))) Мне нужны
1. Режим дня - сон - регулярное питание
2. Физические нагрузки
3. Прогулки
4. Уменьшить время за компьютером
5. И где найти на это всё время, чтобы еще продолжать заниматься любимым делом?
Ээх...
Имею в кармашке гастрит хронический на фоне ВСД и всяких тараканов.
Раздражительность от желания контролировать всё в своей жизни, страх случайностей нехороших, страх смерти, ипохондрия и т.п. - все как у многих, но они вполне мной осознаны.
Могу побояться смерти - разрешаю себе это, или новых лекарств - с этим сложнее, в инструкцию лучше не заглядывать в такие периоды... И ладно бы себе, так и с детьми так же. Стараюсь приучать себя к мысли, что есть понятие случайность, на то она и случайность и надеюсь на хорошее, выгоняя тяжёлые мысли из головы.
Понятны первопричины - по сути она одна, думаю как-то проработаны. Вырабатываю отношение смирения, взгляда со стороны, живу свою жизнь уделяя много внимания любимым делам нежели поиску болячек.
Но когда болячки находятся (последняя - это обострение гастрита на фоне - не дают заниматься любимым делом, приходится отрываться, опаздываю, например, ребенка в школу, тут же ругаюсь из-за недосмотра по мелочам на него, причем понимаю, что вперёд на себя)
- думаю, а что можно сделать, чтобы как-то минимизировать или убрать раздражение?
Как научиться вообще не реагировать и стать флегматиком? ))))
В общем неоправданные ожидания, холерический темперамент, умственная деятельность вызывают разные реакции организма. Бывает воздуха не хватает, бывает тахикардия легкая от выбросов адреналина, рефлюкс желчи - самое неприятное, пожалуй, и желудок страдает вот.
А чего сюда пишу? Походу привела мысли в порядок. ))) Мне нужны
1. Режим дня - сон - регулярное питание
2. Физические нагрузки
3. Прогулки
4. Уменьшить время за компьютером
5. И где найти на это всё время, чтобы еще продолжать заниматься любимым делом?
Ээх...
|
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
08.12.2011 00:18 |
анна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 126 |
17.05.2012 17:45 |
Антон :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 7 Сообщений: 124 |
19.08.2008 00:10 |
olga :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 2 Сообщений: 99 |
07.05.2013 12:46 |
Мария :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 55 |
08.12.2011 13:27 |
Анастасия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 54 |
10.05.2012 20:58 |
Надежда :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 47 |
23.03.2011 14:55 |
Екатерина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 36 |
06.02.2017 11:27 |
Ника :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 8 Сообщений: 30 |
07.10.2017 18:07 |
Артём :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 31 |
21.06.2010 20:13 |
Кирилл :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 31 |