Добрый день. Много лет страдаю навязчивым контролем дыхания. Причиной тому страх потери автоматизма работы дыхательного центра. Тревожные мысли особенно активизировались после того, как я прочел в свое время статью о йоговских дыхательных техниках (хотя я никогда ими не занимался и не занимаюсь), где говорилось, что если их практиковать слишком много, то может пропасть автоматизм дыхательного ритма и человек будет вынужден постоянно следить за своим дыханием, чтобы обеспечить его регулярность, ибо дыхание будет осуществляться с задержками и остановками. Врач-психотерапевт, к которому я обращался, сказал, что это полный бред и никакие дыхательные практики не могут повлечь за собой ничего подобного. Однако, у меня вызывает
тревогу следующая мысль. Ведь существует множество упражнений на изменение дыхания. К примеру, метод Бутейко, согласно которому можно научиться дышать более медленно и более поверхностно, одним словом, изменить навсегда свой дыхательный ритм. И таки практик множество. Другие направлены, наоборот, на развитие глубокого дыхания. Я не собираюсь ими пользоваться, но меня беспокоит другое.....Если наше дыхание можно вот так «переучить» при помощи обыкновенных упражнений, то это означает, что наша дыхательная система не такая уж и надежная, раз ее можно заставить дышать в любом другом ритме. И наше дыхание, которое осуществляется на бессознательном рефлекторном уровне можно вот так запросто «переделать»? просто внедрить в подсознание нужные «нормативы» и дыхание заработает совсем по-другому....И у меня возникает вопрос: не нарушу ли я ничего, когда занимаюсь произвольной регуляцией дыхания на почве своего навязчивого невроза? .......В данный момент я ищу специалиста по когнитивно- поведенческой терапии в своем городе ( к сожалению, пока не могу найти врача, который бы использовал этот метод лечения невроза), никаких статей по теме дыхания я больше не читаю в сети, дабы не усугублять свое тревожное состояние. Но всё же эта мысль о дыхательных практиках, изменяющих дыхание, постоянно сидит в голове. Почему наше дыхание, будучи автономной вегетативной
системой, так легко изменяется под воздействием дыхательных методик (Фролова, Бутейко и т.д) Хотелось бы услышать ответ именно на этот вопрос. Заранее спасибо.
