БЕССОНИЦА

Здравствуйте, Влад!
Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Чаще всего, она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и заболеваниях, нейро-инфекциях, при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование фаз сна и бодрствования.
Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины этой бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия.
У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п.
Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы (в случае необходимости такового), как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон-терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом.
Только очный специалист (врач-психотерапевт или врач-сомнолог), проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит индивидуальную терапевтическую программу, основу которой, как раз и будет составлять поведенческая терапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться.
Будьте здоровы!

Здравствуйте, прежде чем что-то лечить надо разобраться в ситуации. Причины бессонницы могут быть разными. В качестве временной меры улучшения сна можно принимать лекарства, при этом необходимо лечить причину. Часто причины бывают невротического характера и должны лечиться психотерапией. Не мучайте себя бессонными ночами, посетите очно врача.

Здравствуйте! Можно попробовать начать с психотерапии, при неэффективности подключить лекарства - на некий период. В любом случае, начать надо с очного посещения врача психотерапевта или психиатра, только в ходе очной консультации можно правильно оценить Ваше состояние и выработать лечебную тактику.

Нарушения ночного сна могут иметь множество причин. А пока Вы ищете эту причину, можно и снотворные попринимать. Во всяком случае , отсутствие полноценного сна, более губительно для всего организма, чем прием снотворных препаратов!

Здравствуйте!
Посмотрите эту информацию про лечение нарушений сна.

Здравствуйте, Влад.
Бессонница может быть проявлением неврологического, психиатрического или общесоматического заболевания. И проявляться как отдельное явление. Так же бессонница возникает на фоне прошлой алкоголизации, употребления наркотиков, на фоне приема некоторых лекарственных препаратов и стресса. После установления основного диагноза проводят лечение медикаментозными препаратами и психотерапию. Для выявления причины данного явления необходимо пройти консультации врачей: невролога, психиатра-психотерапевта и терапевта. И следовать назначенным рекомендациям. Более подробно о лечении бессонницы: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-bessonnicy