ВАЛЕРИАНА И БЕССОННИЦА

Здравствуйте!
Ваоериана - малоэффективна. Посмотрите эту информацию про лечение нарушений сна.

Здравствуйте, есть намного более эффективные способы лечения проблем со сном, чем прием валерианы. Обратитесь очно к врачу-психотерапевту, который поможет разобраться в причинах плохого сна, научит методикам психической саморегуляции, с помощью которых можно обходиться минимальными дозами лекарств или вообще без них. Проблема Ваша решаема, только не нужно заниматься самолечением.

Здравствуйте!
Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Чаще всего, она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и заболеваниях, нейро-инфекциях, при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование фаз сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины этой бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия.
У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы (в случае необходимости такового), как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон-терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом.
Только очный специалист (врач-психотерапевт или врач-сомнолог), проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит индивидуальную терапевтическую программу, основу которой, как раз и будет составлять поведенческая терапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться.
Будьте здоровы!

В каких-то случаях помогает, а в каких-то нет. Нужно сначала разобраться в истинных причинах нарушения сна, а потом уже фантанировать по поводу лечения. Вам нужно сходить к грамотному психиатру на консультацию, где все выяснится и начнется лечение.
Сейчас, заочно, это лишь гадания, а медицина наука точная и не терпит гадалок. Слишком высокую ценю люди платят потом за такие гадания.

Бессонница может быть проявлением неврологического, психиатрического или общесоматического заболевания. И проявляться и как отдельное явление. Так же бессонница возникает на фоне прошлой алкоголизации, употребления наркотиков, на фоне приема некоторых лекарственных препаратов и стресса. После установления основного диагноза проводят лечение медикаментозными препаратами и психотерапию. Для выявления причины данного явления необходимо пройти консультации врачей: невролога, психиатра-психотерапевта и терапевта. И следовать назначенным рекомендациям. Более подробно о лечении бессонницы: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-bessonnicy