КАК НАЙТИ ВЗАИМОПОНИМАНИЕ В СЕМЬЕ?

Здравствуйте меня зовут Светлана, мне 23. Моя проблема заключается во взаимопонимании в семье, из-за чего у нас постоянные конфликты и разборки на пустом месте. Мой отец и моя бабушка постоянно видят во мне только недостатки и не принимают меня такой какая я есть, только мама принимает меня такой какая я есть. Моя бабушка постоянно долбает меня тем что я дома не готовлю и ничего не делаю по дому. Меня в это время очень сильно выводит из себя и хочет убежать из дома, кидать ножи, резать вены или кинуться под колеса. Я бы очень хотела экспериментировать дома с продуктами, но мне некого удивлять, а моя семья этого не заслуживает, просто это делать для себя мне это не интересно. Меня в семье никогда не хвалили, а постоянно ругали и говорили уйди не мешай. Я постоянно нервная и немогу успокоиться, постоянно напряженная часто болит голова. В будние дни готовить мне некогда так как после работы я очень сильно устаю, настолько что перед глазами все сливается и плывет. На выходных я хочу отдохнуть, но они мне этого не дают и превращают мои выходные в ад. Злость, ярость, обида во мне накапливается и не выходит, что даже жить незачем. В результате чего у меня невроз и я впадаю в депрессивное состояние, бывают сонные параличи и бессонница. Я устала жить по их правилам, хотя я до сих пор по ним живу. Я незнаю как жить дальше.