ПОИСК ПО САЙТУ:
ПРОБЛЕМА СО СНОМ
Мару Жен., 36 лет. Москва
Зарегистрированный пользователь
16.12.2019 23:48
Здравствуйте.
Последнее время проблема со сном.
График у меня не как у всех нормальных людей, я сова, ложусь в 4-5 утра, встаю в 14.00. Для меня это комфортное время.
Но в последнее время просыпаться для меня стала проблемой, не могу встать ни в 14.00, ни в 15.00, заставляю себя встать, но чувствую разбитость и слабость.
Иногда после нормального сна 9 часового, ближе к вечеру так сильно хочется спать, как будто я сутки не спала, что я просто ложусь и отключаюсь.
А сейчас, последний месяц я не могу уснуть. Заснуть вообще какая то проблема стала, никогда такого не было. Не сплю до 9.00-10.00 утра. Бессонница. И сплю плохо, как в дреме. Крепкого сна нет.
В чем причина? Зима? Не хватка витаминов? Возраст?
Посоветуйте что нибудь.
Хочется как раньше уснуть в 5.00 проснуться в 14.00 и быть подрой и активной)
Спасибо заранее
Последнее время проблема со сном.
График у меня не как у всех нормальных людей, я сова, ложусь в 4-5 утра, встаю в 14.00. Для меня это комфортное время.
Но в последнее время просыпаться для меня стала проблемой, не могу встать ни в 14.00, ни в 15.00, заставляю себя встать, но чувствую разбитость и слабость.
Иногда после нормального сна 9 часового, ближе к вечеру так сильно хочется спать, как будто я сутки не спала, что я просто ложусь и отключаюсь.
А сейчас, последний месяц я не могу уснуть. Заснуть вообще какая то проблема стала, никогда такого не было. Не сплю до 9.00-10.00 утра. Бессонница. И сплю плохо, как в дреме. Крепкого сна нет.
В чем причина? Зима? Не хватка витаминов? Возраст?
Посоветуйте что нибудь.
Хочется как раньше уснуть в 5.00 проснуться в 14.00 и быть подрой и активной)
Спасибо заранее
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации