ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ

№1066576 ВСе время хочется спать
Алиса Жен., 54 лет. Россия Владивосток
Гость (не зарегистрирован)
28.02.2020 07:48
Добрый день. Хочу спросить: почему все время хочется спать, вплоть до того, что вырубает даже в транспорте, когда иду пешком еле передвигаю ногами, прихожу домой засыпаю перед телевизором... Вполне возможно, что это от усталости, но беспокоит, что вдруг какая болезнь? После того, как мне отложили пенсию, я устроилась на две дополнительные подработки, получается, встаю в 6 утра, на работу с 8, потом с 17 до 19 - на одной подработке, а с 19 до 21 - на другой. Домой приезжаю около 22. Пока дела по дому, спать ложусь в 23.30... В выходные вроде бы и высыпаюсь, но совершенно нет никаких сил и не хочется даже двигаться... И выхода нет. По основной работе зарплаты не хватает, надеялась на пенсию, да вот обломили... И теперь не знаю, доживу ли до нового срока или просто «протяну ноги»? Заранее спасибо
Прямая специальность
Бузунов Роман Вячеславович. Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Рейтинг. Бузунов Роман Вячеславович
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Алиса! Если ранее, до дополнительной работы, Вы чувствовали себя менее уставшей, то скорее всего причина в чрезмерной занятости и объективном физическом и психическом переутомлении. При синдроме хронической усталости человек не успевает восстанавливаться за несколько выходных дней, кроме того присоединяется состояние депрессии. Постарайтесь не проводить все свободные дни дома, а больше гулять, встречаться с подругами, посещать, например, музеи и выставки – чтобы мозг мог переключаться с постоянных бытовых проблем на другие эмоции. Кроме того, в осенне-зимний период ощущение усталости может быть связано с нехваткой витамина Д, а также желательно исключить анемию – делать анализы: ферритин сыворотки и сывороточное железо.
Время создания: 02 Марта 2020 16:00
Оценок: 0
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Уважаемая Алиса! Судя по Вашему описанию, Вы испытываете явную нехватку сна: продолжительность Вашего сна составляет около 6 часов в сутки, что совершенно недостаточно. Нехватка (депривация) сна - существенный патологический фактор, способствующий состоянию усталости и депрессии. Без сокращения рабочей нагрузки и выделения времени на отдых, к сожалению, исправить ситуацию практически невозможно.
Время создания: 11 Марта 2020 00:03
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
12.12.2021
04:43
Юлия :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 22
10.01.2013
10:18
вадим :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 14
15.12.2015
09:38
Андрей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 4
Сообщений: 10
11.04.2014
07:58
Борис Борисович :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 12
30.10.2013
17:19
Андрей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 4
Сообщений: 5
03.10.2015
12:35
Юлия :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 7
18.06.2018
19:40
Андрей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 7
11.10.2015
16:06
Наталья :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 6
29.01.2013
17:46
Anonymus :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 7
07.09.2012
15:29
Анна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 6