НИКАК НЕ УСНУТЬ НОЧЬЮ!(

Здравствуйте, Евгений!Это вредно только в том смысле, что нарушает ваш привычный уклад жизни и снижает социальную активность. Организм человека без существенного вреда для здоровья может приспособиться к постоянному сдвигу времени сна в том случае, если обеспечиваются комфортные условия сна, с том числе низкая освещённость. Возвращать время сна в обычные рамки лучше под контролем врача, и наиболее действенным вариантом лечения подобных циркадных нарушений сна является длительный приём препаратов мелатонина (например, Мелаксена) в вечернее время в сочетании с терапией ярким светом утром.