ПРОСЫПАЮСЬ И ХВАТАЮСЬ ЗА ТЕЛЕФОН

№892500 Просыпаюсь и хватаюсь за телефон
Анна Жен., 16 лет. Минск
Гость (не зарегистрирован)
01.01.2016 11:46
Здравствуйте! Уже как несколько месяцев я не могу нормально спать по ночам. Засыпаю хорошо,но в районе 4-5 часов резко просыпаюсь и сразу хватаюсь за телефон,захожу в соц.сети и смотрю сообщения,потом кладу телефон и быстро засыпаю. Часто бывает, что просыпаюсь в одно и то же время. Раньше такого не было,всегда всю ночь спала и не просыпалась. Помогите,пожалуйста.
Другая специальность
Александр Александрович. Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Рейтинг. Александр Александрович
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Вам это мешает?
Время создания: 01 Января 2016 19:11
Оценок: 0
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Здравствуйте, Анна!  В ответ на такое сообщение напрашивается  вопрос: зачем Вы хватаетесь за телефон? Ухватившись за телефон и зайдя в социальную сеть, Вы явно сразу не заснёте, а без этого - могли бы спать и дальше. Дело в том, что в норме человек просыпается несколько раз за ночь, но, как правило, тут же засыпает и наутро даже не помнит эти пробуждения. Важно не выходить из состояния, близкого ко сну. Если же, проснувшись, Вы чувствуете тревогу или эмоциональное напряжение, что мешает снова заснуть, то причину нужно искать в психоэмоциональной сфере. Так что, если Вы не сможете справиться с этой проблемой самостоятельно, просто перестав хвататься за телефон, то обращаться следует к психотерапевту. 
Время создания: 01 Января 2016 23:19
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
11.04.2014
07:58
Борис Борисович :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 12
11.10.2015
16:06
Наталья :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 6
06.11.2018
20:12
Евгений :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 5
05.08.2015
13:53
Татьяна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 5
24.12.2014
19:38
Андрей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 5
Сообщений: 2
27.09.2018
16:31
Наталья :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 5
Сообщений: 1
03.10.2013
11:51
Анна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 5
11.02.2013
22:03
Анастасия :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
07.01.2016
22:45
Кристина :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
07.11.2012
14:02
Ольга :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 4