БЕССОННИЦА НА ФОНЕ СТРЕССА И НЕВРОЗА.

Смена часовых поясов была?

Уважаемая Наталья! Начнём с того, что при наличии невроза и тревожного расстройства помощь психотерапевта крайне желательна. Это поможет Вам не только справиться с нарушением сна, но и решить другие проблемы и укрепить здоровье.
Смерть от нехватки сна Вам не грозит. Такая вероятность существует при насильственном лишении человека сна. Бессонница, возникающая при наличии условий для сна, к тяжёлым последствиям не приводит никогда.
Кратковременная бессонница, возникшая в Вашем случае и спровоцированная, как уже сказано, синдромом джетлага, легко устраняется кратковременным приемом снотворных препаратов - таких, как Реслип или Донормил. Это предупредит формирование хронической бессонницы, чему способствуют попытки заснуть и связанные с этим усилия. Приём препаратов мелатонина может помочь, но, если сейчас Вы в своём часовом поясе, особой необходимости в этом нет. И, разумеется, нужно исключить дневной сон, тем более такой длительный - после него любой человек вечером не заснёт...