ПОСЛЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОПА НЕ ИЗГИБАЕТСЯ СТОПА

Здравствуйте, два месяца назад сильно повредил связки голеностопа, подвернув ногу. Связки на этой ноге повредил уже во второй раз. Был сильный кровоподтек и доктор прописал тугую повязку и противовосполительные таблетки. Ходил сначала в повязке с костылем затем с тростью, ногу берег. По прошествию двух месяцев легкие боли в ноге не прошли и не получалось ходить по лестнице вниз (нога в голеностопе не изгибалась как здоровая, прихрамываю). Повторно обратился к врачу, сделали снимок и поставили диагноз по наружному краю лодыжки видны остиофиты - остеартроз 1 степени. Прописали озокерит и ЛФК. Хочу узнать нормально ли такая частичная неподвижность сустава и можно ли убрать возникший у меня остеоартроз разработкой сустава средствами ЛФК? Часто ли возникает Остеоартроз при таких травмах и как с ним бороться?
Заранее спасибо.