ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Помогите составить меню при наборе веса
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ МЕНЮ ПРИ НАБОРЕ ВЕСА
Ильдар Муж., 29 лет. Москва
VIP
Зарегистрированный пользователь
08.07.2019 21:39
Добрый день.Страдаю проблемами с ЖКТ,вес и до проблем с ЖКТ был всегда крайне низкий,последние лет 10 вешу 50-56 кг при росте 172,мне уже 29 лет .Хотелось бы набрать хотя бы кг до 60-65. Страдаю в основном хроническим гастритом последний год и срк с диарейным синдромом,молочку вообще не переношу кроме творога и иногда сыра.
Мое меню примерно такое,утро рис на воде,стакан воды,в обед суп,кусок хлеба,макароны котлета,перекус банан,ужин котлета,картофель,на ночь булочка.
Если следовать 4а питанию,то на нем вес не наберется,говорят нужно увеличить калории,но как пример грудка с рисом,то есть сЪесть большую порцию риса и грудки?для меня это нереально тяжело,проще скушать 2 бургера с макдональдс,без особых проблем могу это сделать,хоть и вредно.
Помогите пожалуйста примерным меню хотя бы на один день,что бы вес шел наконец вверх,с учетом моих особенностей и непереносимостей молочки.
Мое меню примерно такое,утро рис на воде,стакан воды,в обед суп,кусок хлеба,макароны котлета,перекус банан,ужин котлета,картофель,на ночь булочка.
Если следовать 4а питанию,то на нем вес не наберется,говорят нужно увеличить калории,но как пример грудка с рисом,то есть сЪесть большую порцию риса и грудки?для меня это нереально тяжело,проще скушать 2 бургера с макдональдс,без особых проблем могу это сделать,хоть и вредно.
Помогите пожалуйста примерным меню хотя бы на один день,что бы вес шел наконец вверх,с учетом моих особенностей и непереносимостей молочки.
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (3) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №1098454 сводит ноги от риса
«Другие консультации / Диетолог»
|
Дмитрий
Муж., 43 лет. Россия С-Петербург |
После того, как я поем рис, у меня сильно сводит ноги (голени и стопы). Что такого в рисе, что от него такой эффект? По заболеваниям у меня не диагностированный лёгкий варикоз (к врачу не обращался). |
||
|
06.01.2022 03:27
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
    |
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Для человека, у которого организм свободен от всякого рода токсинов, рис не представляет опасность.
Для тех же, у кого много этих токсинов (в первую очередь из-за питания обработанными пищевой промышленностью продуктами, сладкими гвзированными напитками, кофе, мяса, молока) любая пища может вызвать нежелательный отрицательный эффект. Вывод: надо очищать свой организм с помощью питья чистой воды и перехода на растительную, цельную пищу. Я знаю, как это делать и чтО конкретно надо делать. Моя страница в ФБ: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001185027572 Время создания: 06 Января 2022 21:39 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1098454
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1103834 Низкий белок
«Другие консультации / Диетолог»
|
Андрей
Муж., 40 лет. Иркутск |
Здравствуйте. У моей мамы низкий общий белок крови. В пределах 52-62. Как можно повысить этот показатель? Поможет ли спортивный протеин? Как можно стимулировать анаболические процессы в организме? Полгода назад был ковид. После него появились отеки на ногах. Врач связал отеки с низким белком после Ковида. У нее вес сейчас 54 кг. После Ковида был 47. Сейчас вес прибавился и стал как до болезни, но биохимический показатель остаётся низким. Есть ли какие то препараты усиливающие процессы синтеза белка? |
||
|
04.06.2022 15:27
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Представленная информация недостаточна, чтобы сделать заключение о причинне или причинах низкого белка. Как долго болела Ковидом? Дома или в стационаре? Как тяжело протекал ковид? И так далее. Какие были заболевания в течение жизни? Какой образ жизни/питания и так далее.
Нужна развернутая картина Вашей мамы как пациентки. Подробно. Зная причины возникновения данной проблемы можно указать на меры по её устраннению. Время создания: 04 Июня 2022 22:23 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1103834
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»