ПОИСК ПО САЙТУ:
ПИТАНИЕ
№201077 Питание
Ася Жен., 22 лет. Росия Благовещенск
Зарегистрированный пользователь
07.12.2009 02:25
Здравствуйте.Правильно ли составлено мое меню?
Стакан воды перед завтраком
8:30 100 гр сухого геркулеса + 1 ст.л. изюма, всё это запариваю водой
9:45 стакан чая зеленого с имбирем
10:15 стакан воды
11:00 1 ст.л. смеси перемолотых сухофруктов(разных)и орех
(разных)
12:00 стакан воды
12:30 80 гр сухой крупы(каждый день разной)+ 1 ст л изюма
14:00 стакан того же чая
14:30 стакан воды
14:45 физическая нагрузка средней интенсивности продолжительностью 1 час 15 мин через день
17:00 салат из 2-х яблок + 2 средние моркови + 2 ст. л. перемолотых орех(разных)
И так каждый день. Правильно ли я беру по граммам сухую крупу? Сколько необходимо брать грамм сухой крупы гречневой, ячневой, пшеничной, чечевицы, пшена, чтобы получить готовую необходимую порцию каши. Правильно ли я питаюсь перед и после физических упражнений?
Спасибо за ответ
Стакан воды перед завтраком
8:30 100 гр сухого геркулеса + 1 ст.л. изюма, всё это запариваю водой
9:45 стакан чая зеленого с имбирем
10:15 стакан воды
11:00 1 ст.л. смеси перемолотых сухофруктов(разных)и орех
(разных)
12:00 стакан воды
12:30 80 гр сухой крупы(каждый день разной)+ 1 ст л изюма
14:00 стакан того же чая
14:30 стакан воды
14:45 физическая нагрузка средней интенсивности продолжительностью 1 час 15 мин через день
17:00 салат из 2-х яблок + 2 средние моркови + 2 ст. л. перемолотых орех(разных)
И так каждый день. Правильно ли я беру по граммам сухую крупу? Сколько необходимо брать грамм сухой крупы гречневой, ячневой, пшеничной, чечевицы, пшена, чтобы получить готовую необходимую порцию каши. Правильно ли я питаюсь перед и после физических упражнений?
Спасибо за ответ
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
09.07.2016 23:07 |
валентина :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 25 |
22.06.2014 13:55 |
Виктор :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 22 |
26.10.2009 15:44 |
Алена :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 9 |
17.06.2010 08:49 |
наталья :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 5 |
23.12.2013 17:34 |
Алексей :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 6 |
13.06.2011 11:07 |
серега :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 6 |
29.10.2009 12:59 |
Ильза :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 6 |
19.12.2011 23:57 |
Ярослав :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 4 |
11.11.2013 16:01 |
Михаил :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 4 |
07.01.2016 17:57 |
Кирилл :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 4 Сообщений: 2 |