НА ДИЕТЕ ПОХУДЕЛ НА 3 КИЛОГРАММА ЗА 3 ДНЯ, ЭТО ПЛОХО ИЛИ ПРОДОЛЖАТЬ?

№929840 на диете похудел на 3 килограмма за 3 дня, это плохо или продолжать?
Юрий Муж., 23 лет. Россия Москва
Зарегистрированный пользователь
27.07.2016 19:15
Здравствуйте решил похудеть, так как при росте 183 вес 120 кг, в общем ем 3 раза в день
-завтрак каша на воде, творог обезжиренный, чай или кофе
- фрукты бывает, в основном разогреваю в микроволновке замороженные овощные смеси и все
-вечером до 20 часов ем также овощи и вареную курятину или говядину
и так собираюсь как минимум пол года, а хочу год, и цель моя потерять 30 кг, а там может посмотрим может и еще больше скину килограмм, так вопрос за три дня я уже успел похуедть на 3 килограмма сейчас на 3 день вешу 117 килограмм. Это нормально для 3-х дней диеты? или что то посоветуете чтобы вес снижался не быстро, потому что не хочу чтоб кожа начала обвисать или еще что нибудь плохое..
Спасибо!
Другая специальность
Доктор Сергей Пугач. Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта  drskpugach@gmail.com  Сайт  http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/     Скайп  sergey.pugach21
Рейтинг. Доктор Сергей Пугач
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Это очень быстрая и небезопасная для организма потеря веса.
Время создания: 28 Июля 2016 03:30
Оценок: 0
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Вы не написали про обед и величину порций (овощей, мяса). Какие есть болезни щитовидной железы, какой сахар крови?
Время создания: 28 Июля 2016 11:49
Оценок: 0
Мнение зала, форум (6)
Похожие вопросы, темы (10)
Юрий | (Муж., 31 лет, Москва, Россия) | 28.07.2016 10:50
а что тогда посоветуете в данном случае?
   
Юрий | (Муж., 31 лет, Москва, Россия) | 28.07.2016 12:02
сахар в норме, болезни щитовидной железы нету, ну на обед ем овощи и все, хотя думаю надо бы и мяса в обед тоже есть и на ужин тоже мясо с овощами ну по порциям стараюсь есть одну тарелку обычную за раз кусок мяса и овощи, ну и хлебцы тоже употребляю в пищу, я не знаю как обосновать величину порции ну я думаю больше чем горстка в ладошках...
   
Юрий | (Муж., 31 лет, Москва, Россия) | 28.07.2016 12:09
а может ли так что это просто лишняя вода выходит из организма? просто я где-то в 14 лет тоже сидел на диете и тоже где то за 2 недели скинул 10 килограмм, это мне пришлось по душе и бросил диету, но за 5 лет вес вернулся
   
Порции пишем в граммах. В столовой порция каши 300 г., котлета 80 гр. (можно столовыми ложками измерять).
Да, пока уменьшение веса из-за потери воды.
      
Юрий | (Муж., 31 лет, Москва, Россия) | 28.07.2016 13:36
ну я примерно если считать по порциям в столовке то ем 3 раза в день, по 300-400 грамм овощей с вареным мясом говядиной или курятиной... без соли и специй стараюсь выпивать больше воды примерно 2 литра в день
   
Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и сможете уменьшите свой вес.
Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
      

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
03.03.2011
17:14
Виктор :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 6
21.01.2017
11:26
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
25.10.2012
17:33
Рамона :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
13.08.2012
12:32
Наталия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
11.01.2015
20:23
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
15.01.2015
09:58
Евгений :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
13.06.2017
10:48
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
23.11.2013
19:49
любовь :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
13.05.2012
11:58
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
24.10.2008
13:48
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0