ОТ ЧЕГО У ГИПЕРТОНИКОВ НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ.

Здравствуйте. Я гипертоник. Был на приеме у кардиолога. Спросил какое давление считается нррма, какое низкое, а какое высокое? И что мне делать в тот или иной момент. Она молча написала вот эту бумажку и отдала мне. Придя домой решил прочитать и ничего не понял, что она написала? Так что мне делать если давление 100/65 или 90/60? И что делать если 130/85? А еще когда простуда и температура то давление и 170/100 было. Значит ли это что Престариум 5мг утром мне не помогает или его мало и нужно добавить еще что-то? Правда сбив температуру и приняв 1/2 таб. Капотена под язык давление стало в норму. Какое давление норма на которое я должен ровняться? Еще и терапевт сказала мне что бы я следил за пульсом и он не должен быть выше 80 почему я так и не понял. А кардиолог на бумажке пишет PS: 55-60. Как это понять? У меня бывает пульс 56 и 65 и 78 и 80. Что же делать если он будет выше 80? Ничего не понял только запутали меня. Помогите разобраться пожалуйста. Мне 57. Вес 65. Принимаю утром Престариум 5мг. но иногда когда меряю утром перед работой и вижу что 100/74 или 110/77 или еще ниже то пью 1/2 Престариума. Не знаю правильно я делаю или нет. Вечером у меня прием Ливазо 2мг. Есть проблемы с холестерином и атеросклероз нижних конечностей. Бросил 1 января этого года курить. Но давление и когда курил такое было. Жирное, жареное, соленья, копченое исключил. Питаться в день получается мало в основном завтрак: творог или молочная каша, в обед могу съесть фрукты и ужин иногда 2 ужина. Воду простую совсем не пью, не люблю. Чай пью много и часто. По пятницам люблю выпить красного сухого 500мл. Работа с физическими и эмоциональными нагрузками. Еще не могу понять что не так, вчера вечером пришел домой с чувством усталости померял давление 120/85/62 поел лег поспать, проснувшись померял и давление 89/66/85. выпил крепкий чай 112/80/70 через 20мин 109/73/63. Утром встал 121/80/54 через 10мин 112/80/55. Что делать? Читал что такое давление опасно. И что делать если пульс выше 80? Такой пульс не первый раз у себя заметил, особенно когда давление низкое. Спасибо за ваш ответ.
https://c.radikal.ru/c23/2001/4c/6e38a09551a8.jpg