ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Травматология и ортопедия / Травматолог / Профилактика травм голеностопного сустава
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА
Андрей Муж., 27 лет. Россия Волжск
Гость (не зарегистрирован)
25.05.2013 12:35
Здравствуйте
Несколько раз подворачивал голеностоп при игре в футбол. Только раз обращался в травмпунтк. Сказали, что растяжение. Фастум гель, эластичный бинт. Дальше при рецидивах делал тоже самое без консультации со специалистом.
Вот уже три года не играл, скинул вес, начал по тихоньку бегать, играть, надеваю на обе ноги эластичный голеностоп. Но вот несколько раз уже слегка нога подворачивалась, не так сильно, но все же как то страшно.
Посоветуйте пожалуйста какие упражнения можно делать для укрепления связок, профилактики таких травм. Может перед самой тренировкой можно использовать какие то мази?
Несколько раз подворачивал голеностоп при игре в футбол. Только раз обращался в травмпунтк. Сказали, что растяжение. Фастум гель, эластичный бинт. Дальше при рецидивах делал тоже самое без консультации со специалистом.
Вот уже три года не играл, скинул вес, начал по тихоньку бегать, играть, надеваю на обе ноги эластичный голеностоп. Но вот несколько раз уже слегка нога подворачивалась, не так сильно, но все же как то страшно.
Посоветуйте пожалуйста какие упражнения можно делать для укрепления связок, профилактики таких травм. Может перед самой тренировкой можно использовать какие то мази?
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации