СВЯЗКИ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА

Здравствуйте, история такая, занимаюсь в качалке 2 года, недавно после небольшого перерыва(недели 1,5) продолжил тренировки. К обычному жиму организм отнесся нормально, ничего не заболело, а вот выполняя упражнение с гантелями лежа, я взял их в руки и как обычно вначале положил на грудь(руки вдоль тела), в этот момент локти как бы максимально согнуты, а затем попытался выпрямить руки, в результате чего в левом локте почувствовал резкую, но не сильную боль и не смог выпрямить руку с гантелей, рука сама упала вновь на грудь, затем поменял хват, выпрямил руки с гантелями перед собой(лежа) и начал делать упражнение, но уже чувствовал какое-то поднывание в локте, чуть заметное. после этого случая локоть стал чаще щелкать(раньше тоже было, но редко).
Теперь какие я у себя заметил симптомы:
Легкое болевое ощущение внутри локтя(точнее кажется, что реагируют верхняя связка в месте сгиба, и нижняя) когда полностью выпрямляешь руку(ладонь вверх), но в основном чувствую дискомфорт в нижней части локтя.
Кстати, после упражнения когда руки максимально растянуты беспокойство в локте на какое-то время проходит(ну так час-два), если больше ничего не делать. Опухоли нет, затрудненности в движении не испытываю. правда есть одно, во время жима, например, при первом повторении в момент, когда опять же почти выпрямил руки, на секунду, в конце кажется, что локоть заело, потом происходить щелчек, без боли, и далее я спокойно продолжаю упражнения (такое было и до момента о котором я написал выше)
Вопрос: действительно ли это связки или что-то другое? И как с этим бороться?
По тому, как я себя чувствую, кажется, что небольшой перерыв в тренировках и связка бы зажила, но не хочу пропускать тренировки, думаю попить спортивные витамины для связок и суставов(с хондроитином, глюкозамином гидрохлорида и т.д.), а также купить фиксирующую повязку на локоть и пока что не делать упражнения на бицепс и трицепс.
Повторюсь, все описанное выше только с левым локтем, с правым все в порядке, даже не щелкал никогда, в отличии от левого, что наблюдаю давненько, видимо связки послабее.