ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!

№249143 Хочу похудеть!
Fat-boy Муж., 25 лет. Россия Красноярск
Гость (не зарегистрирован)
24.03.2010 10:31
Здраствуйте
до 20 лет весил 72.5 кг...с тех пор минуло 5 лет
сейчас вешу 100 кг...рост 185 см.
что происходит??)))
курить начал с 20 лет..- это может быть причиной?
мало сплю по 5-6 часов в день.
редко раз в две недели и реже выпиваю пару бутылочек пива.
сейчас мучает давление
до 20 лет усиленно занимался спортом, жил с родителями. после съехал, забросил спорт(учеба, работа), появились вредные привычки. меньше стал спать. и само собой питание после родителей))) изменилось в худшую сторону(практически одни полуфабрикаты)

посоветуйте с чего начать?
может для начала высыпатся и бросить курение? впринципе это возможно(главное заставить себя)...
Другая специальность
Иванов Александр Иванович. эндокринолог
Рейтинг. Иванов Александр Иванович
эндокринолог
Вместо пива - спорт. Хотя бы раз в две недели)


Садитесь на диету. Ориентировочно это будет стол №9 (да, он для диабетиков, но вам не повредит). Полуфабрикаты - убирайте, очень уж они жирные и соленые. Пусть это будет филе рыбы или мясо, просто вареное или тушеное. Готовить столько же, но полезнее.


Резко бросите курить - расплыветесь. Попробуйте сперва с диетой что-то придумать. Есть еще препараты разные, их как раз эндокринологи назначают, но это на случай, если совсем плохо будет получаться самостоятельно.
Время создания: 29 Марта 2010 00:08
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
Если вы не поняли мой ответ или имеете дополнительные вопросы - напишите в комментариях к вашему вопросу на сайте и я постараюсь помочь (пожалуйста, не пишите их в личных сообщениях).

Если вы хотите что-то уточнить, но вы не автор этого вопроса, то напишите свой вопрос на странице https://www.consmed.ru/add_question/ , иначе ваш вопрос останется без ответа. Медицинские вопросы в личных сообщениях останутся без ответа.



Сообщение о потенциальном конфликте интересов: Я получаю материальное вознаграждение в виде независимых исследовательских грантов от Servier, Sanofi и МЗ РФ. 
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
26.01.2011
12:38
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 10
15.06.2013
21:16
Angelitta :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
26.02.2011
17:46
Яна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
04.04.2010
21:44
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
29.09.2012
16:56
Софья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
16.12.2011
08:56
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
24.05.2008
12:42
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
15.04.2009
22:08
Анжела :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 1
03.07.2010
00:14
Марианна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
26.01.2010
16:28
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0