ПОИСК ПО САЙТУ:

ХОЧУ НАБРАТЬ ВЕС И ИСПРАВИТЬ ФИГУРУ

№278 Хочу набрать вес и исправить фигуру
Василий
Муж., 19 лет.
Гость (не зарегистрирован)
Такая у меня проблема. Мне 19, рост 180, вес 62 кг. Это было бы еще ничего, если бы не моя фигура. У меня очень слабые мышцы в районе поясницы, а ягодичные мышцы больше и получается почти женская фигура. Мне порой даже на пляж сложно выйти. Что вы можете посоветовать в такой ситуации. Заранее благодарен.
13.04.2007 20:59
Прямая специальность
Рожок Инна Ивановна. врач центра  Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Рейтинг. Рожок Инна Ивановна
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
У вас нет проблем, вам просто стоит поработать над своей фигурой, и постараться развить плечевой пояс с помощью целенаправленных физических нагрузок на эти группы мышц. Для достижения цели советую вам начать серьезно посещать тренажерный зал, где можно подобрать тренажеры для укрепления и развития плечевого пояса, и, конечно, мышц спины. Это должны быть анаэробные нагрузки с отягощением, направленные на увеличение мышечной массы. Найдите хорошего тренера, который поможет вам правильно подобрать нагрузку.


Вам также очень важно разработать правильный режим и рацион питания, который будет, как минимум, включать много хорошо усвояемых белковых продуктов (яичный белок, белое куриное мясо, соевые продукты, молочные продукты), полезные углеводы. В этой ситуации очень хорошо дополнять рацион питательными коктейлями. Почитайте советы Андрея Юнькова - двухкратного чемпиона мира, пятикратного чемпиона Европы по арм-рестлингу
Время создания: 18 Апреля 2007 14:27
Оценок: 1
Реклама от консультанта:
Центр Эстетик-Сервис. Снижение веса, оздоровление.
  • On-line консультации врача-диетолога по вопросам питания, снижения веса, оздоровления.
  • Наблюдение, снижающих вес в различных странах в On-line центре.
  • Подбор и поставка в 60 стран комплексов СЧЗП для снижения веса.
  • Консультации и ведение клиентов в центре в г. Минске.
  • Калькулятор веса - определите ваш идеальный вес и требования к питанию.


Результаты клиентов говорят сами за себя. Более 1000 клиентов, суммарно сбросивших свыше 8 тысяч килограмм лишнего веса.
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
03.03.2013
14:05
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 15
07.05.2013
13:52
Сара :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 12
21.04.2014
18:33
сергей :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 4
Сообщений: 8
26.01.2011
12:38
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 10
30.03.2013
20:21
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 9
11.05.2011
18:35
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 9
23.05.2012
11:10
Валентина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 9
21.01.2013
14:21
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 9
14.08.2014
17:42
Виктор :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 10
01.04.2008
23:38
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 0
Сообщений: 10
Логин: 
Пароль: 
  - запомнить меня
регистрация | восстановить пароль
Лучшие консультанты
С 20.06.16 Владимир Иванович в командировке. Ответов на вопросы, временно, не будет.
Сергей Евгеньевич Агеев
Кардиолог (Москва)
Реклама от YouDo
Товары для детей и подростков. Интернет магазин mag123.ru
0