ПОВЕШЕННЫЙ АППЕТИТ

После жестких диет такое бывает.срабатывают защитные механизмы.
Установите себе режим питания по часам и всегда помните что кушать можно но в соответствии с режимом
с 7-00 до 7-20 первый прием пищи она должна иметь сладкий вкус это может быть фруктовый салат+фенхель+куминзимой овсянка,сладкий рис,орехи,специиможно молочные продукты
12-00 обед это плотный прием пищиобязательно должны присутствовать мяср, рыбазерновые,бобовые,специи,тушоные овощи,орехи. в обед сладкого вкуса должно быть
меньше.
15-00 полдник салат,фрукты
18 -оо ужин легкий.не должно быть ярких вкусов.рекомендованы тушоные овощи и гречка